有没有和我一样断念还行，觉悟还行，每天学习戒色文章，坚持日课，就是状态老出问题要不是脾胃消化很弱，不能吃一点不好消化的，一旦吃的不太合适，晚上睡眠多梦睡不踏实，半夜易醒，而且这时候容易遗精，即使不遗精2，3点醒来以后有一股想要破戒的邪火，欲望陡然增加，然后破戒。
第二是，我神衰比较严重，肝问题比较严重和我过去老是长时间放纵自己看手机电脑有关，一旦神刷头脑昏胀状态差这时候怎么断念，而且手机电脑看的一多就神衰加剧，晚上半梦半醒，容易思维阻塞大脑一片空白戒色知识都想不起来警惕心也没了，一但有欲望那就很容易破戒。