彻底戒色加养生，配合药物调整可以恢复的，下大决心戒色，学习戒为良药，学习戒色文章提高觉悟，坚持戒色，加油

肾精亏虚就会导致各种疾病，站桩 蹲墙功 补肾固精效果好，前提戒酒戒色

戒瑟主要四个大方向，持续执行必然大有收获
1多看戒文。(作用:洗刷潜意识、提升认知觉悟)
2观心断念。(作用:控念，把邪念扼杀在第一时间)
3多行善事、宣传戒瑟、持续修心、行善去恶恒久力行！(作用:提升能量，正气存内，邪不可干)
4 持续养生，早睡早起，适量运动。(作用: 疏通经络气血，提升阳气）

任何长期习惯都会有惯性，特别是成瘾性习惯惯性更大！即便你想停止，它也会过段时间就会出画面或者念头干扰你！要想切断或者减弱这种惯性的影响，重新拿回自我的掌控权，就必须建立新的习惯和行为模式。就戒瑟来说。第一，大量读戒文，重新构建新的认知，和反应习惯，净化意识，这些文章大量进入头脑中之后，就会与h毒对抗，你头脑的反应模式也会重新改变。第二，大量行善。行善去恶恒久力行！正气存内，邪不可干。缺乏正气和能量就会缺乏屏障，即使头脑里清楚这么做是不好的，但hold不住自己，控制不住自己！所以戒瑟必须修福报、修德行，提升能量。第三，宣传戒瑟，就像种子法则所说，缺什么就在哪里提升福报，这是最有针对性的。自己有这个习惯就帮助鼓励更多人一起戒，把好的方法复制转发给需要的人，每天一起激励鼓励戒友！宣传危害，让更多人知道危害，你也必然能戒掉！第四，多食清淡，肉食的毒素和激素过多，容易刺激星欲。第五，多看圣贤书和经典，提升能量场，净化意念！远离影响自己的损友和ruan件等等。第六，每天坚持日课。特别是前期还要大量做功课，因为戒前期就像一个被心魔脑控状态，要下大决心，付出更多努力才能扭转乾坤！加油！永不放弃就一定成功！

yin魔很会见缝插针！所以最好制定日课学习计划，并持续坚持下去！同时保持觉察！在偏离的第一时间拉回自己！星星之火可以燎原！如果缺乏觉察，yin邪的火苗就会越来越大导致破戒。孝敬父母+大力行善去恶恒久力行(比如宣传戒瑟，鼓励帮助戒友一起戒）+多读戒文善书+养生(运动、早睡早起作息规律、饮食清淡等)=彻底戒瑟成功、快速恢复、改变命运！戒瑟越到后期越想持续保持住成果得靠提升福报、德行，至戒靠德！还有戒瑟综合能力的提升，在各方面的注意！加油！

别灰心，一切都可以改变！多久都可以！说不行的是心魔，不是事实！只要继续坚持，继续学习，永不放弃，必然戒掉，这是多少前辈已经验证过了的，你也可以！其次，除了看戒瑟文章！还要行善，戒瑟需要福报！不然难以为继！每天宣传戒瑟，宣传危害，转发好的戒瑟方法，帮助鼓励真正需要的人！每天行善去恶恒久力行！多做善事！减少肉食，减少油腻，饮食清淡健康！别问为什么，持续坚持必然看到效果！加油加油加油~

加油！不要有太大心理负担！这是完全可以戒掉的！只是因为过去长时间养成了这种习惯，成yin了，所以觉得被操控被支配了！重新建立新的习惯(如看戒文善书的习惯、行善的习惯……等等)，新的习惯可以打破瓦解旧的习惯！只要持续坚持戒瑟、坚持正向的有助于戒瑟的行为习惯，你就会同样适应和被新的习惯支配！一切都是习惯的力量和惯性的力量！都是日积月累的力量！所以成功是必然的！只要你永远不放弃自己！戒了一切都会越来越好，必然重获新生！比染上恶习之前的状态还要好！

加油

戒者坚持落实日课，多接触善知识，持续更新觉悟提升认知，必能突破自己越戒越好，祝您早日恢复健康身体。

经常SY的人，会导致注意力下降，集中力下降，智力下降，影响学业和工作，因为肾上通于脑。经常SY的人，会导致雄性激素增多，内分泌失调，就容易长痘，长痤疮，很影响一个人的心情和自信。经常SY的人，会导致脱发，发为肾之华，脱发就很影响外在形象，对个人自信心也会受到很大打击，也会显老。经常SY的人，会耳鸣耳聋，因为肾开窍于耳。经常SY的人，会导致腰酸背痛，因为腰为肾之府。经常SY的人，会腿软，因为肾主骨。经常SY的人，会导致前列腺炎充血，会尿急尿频尿不尽，会YWZX，YWZX很影响男性自尊心，不敢找对象，不敢结婚。
经常SY的人，就会胆小自卑懦落，因为肾主恐。经常SY的人，就会急躁易怒，因为肝肾同源，肝不好，就容易生气。身体不健康，就会影响身心也不健康，人会变得敏感脆弱，严重的话就会有焦虑症，神经症，痛不欲生，生不如死。
经常SY的人，生理上已经百病丛生，心理上已经痛不欲生，在职场上怎么可能还有建树，在爱情上怎么还敢追求对象，在家庭上怎么敢承担重任，在钱财上怎么可能还会有福报。能够苟延残喘，就已经是不错了。
经常SY的人，怎么自救呢？就是要及时醒悟过来，认清邪SY的危害，赶紧戒除。症状严重的话，赶紧去三甲医院或者中医院看好的中医，积极配合调理。多行善，行善化解欲望，行善积德，行善提升阳气，可以帮助父母做事，帮助吧友答疑，公交车让座等等，至少日行一善。早睡早起多运动。不YY，YY是暗漏，不控制住很难恢复。还有一些养生办法，八段锦，站桩，食补都可以配合恢复。在这里非常感谢飞翔师兄的戒为良药，他让我们认清SY的危害，也教我们恢复的办法，是一本很系统，很专业的戒色书籍。大家可以去认真学习戒为良药，提高自己的觉悟和保持警惕，对戒色养生有很大帮助。

加油

加油，可以看看戒为良药，变得更专业，这样你戒起来才能知道有哪些坑，可以去看看，网上也有实体书，可以结缘一本，或者买一本，要不了多少钱，比电子版的对眼睛友好一点，音频版本的网yi云软件可以听，张大花版本的戒为良药，出门在外，躺床上睡不着的时候都可以听，我也强烈推荐，前期有瑕疵，但是越到后面声音和配乐越专业，配的非常好！

感恩分享，加油