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准备挑战邪修方法，有大佬给点建议吗？

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IP属地:河北来自Android客户端1楼2026-07-09 21:43回复
    唯一的问题是恢复不过来。一周都不一定，不过偶尔来上几周这种训练是很好的，
    规律刺激容易耐受，定期更换训练模式是对的，所以最好有个长期训练计划
    IP属地:安徽2楼2026-07-09 21:56
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      2026-07-19 15:38:28
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      200FTP玩单日500公里不会横纹肌溶解吧
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2026-07-09 21:59
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        豆包这是想让你再也问不了它问题呀
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2026-07-09 22:00
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          做不到二区35巡航洗洗睡吧，梦里骑
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2026-07-09 22:20
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            你一天都骑不完500km
            IP属地:浙江6楼2026-07-09 22:49
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              这就相当于说举铁只要一次能举两倍体重就能快速进步冲进奥运会争名次，你猜什么样的人才能一口气举两倍体重
              IP属地:河北7楼2026-07-09 23:20
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                信豆包的也是有了
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2026-07-10 00:01
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                  2026-07-19 15:32:28
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                  波加查都得磕一个
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2026-07-10 00:08
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                    能单日500公里的输出还能算是你的二区吗
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2026-07-10 00:18
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                      每天都能骑500km你想骑过谁都行
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2026-07-10 00:36
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                        就得这么练快进到恢复不过来疲劳失眠伤病职业生涯报销
                        IP属地:江西来自Android客户端12楼2026-07-10 01:55
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                          一天200w500公里我直接死半道上了
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2026-07-10 02:23
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                            我不信FTP200W，75kg的人可以做到单日500km。
                            IP属地:福建14楼2026-07-10 02:29
                            收起回复
                              2026-07-19 15:26:28
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                              长骑速逝
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2026-07-10 02:59
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