可能是戒断反应，会过去的，加油。

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

楼主，应该是戒断反应。分享一段关于失眠戒断反应的论述给你。
失眠：很多戒友没戒除，睡眠不好，但戒除后一段时间内反而更差；或本来就很差，戒除后也差；或本来睡觉还可以，戒除后一段时间反而不好了。
阳入于阴才有睡眠！遇到这情况不用害怕，是人体戒除后生出的阳气浮动在外面还没潜伏的表现，只要平心静心，过段时间阳气潜伏了，睡眠自动上一个层次的！而且越来越好的，注意点如下：
1） 不可心急，心一急更睡不着，认清我上面说的要点，自动心平气和对待。
2） 睡不着没关系，只要调整好呼吸，尽量少翻身，安静的躺在床上，这就是很好的休息了。
最怕是展转难眠，想东想西，没事找事，甚至硬让自己烦躁，这就走到恶性循环里去了，切记纠正了。
3）白天可适当慢跑，能力范围内，不要过头，对睡眠有用。
4）可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便！

戒断反应，一定要熬过去啊，加油戒色的你是最帅的！

✿首先目标别给自己规划太长，先一个星期，半个月，一个月，最重要的是，静下心，耐心，再耐心，坚持学习戒色文章，多接触“善知识” 这些正能量的熏陶！
➤戒色简单，长期坚持艰难！现在擦边诱惑，大街小巷，女人穿着暴露，线上多媒体擦边无处不在，躲都躲不及！保持警惕擦边，保持清醒远离黄源！重中之重！
✿戒除方法如下:
☛一: 前期戒色慢慢来！要学会调解自己，耐心，静下心来，积极学习戒色文章，修正大脑、潜意识，心灵错误的思想、行为，大量的重复观看戒色文章，提升觉悟！认知！能对抗心魔！
☛学习《戒为良药》用心学习体会，哪怕每天一篇，一个章节，边学习，边记笔记！提升觉悟！慢慢来！别一下看多了，就看够了，厌倦了，烦感了，最好是“循序渐进”➤重要的是“坚持”
每天练习《断念诀》“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无” 几十遍，百遍的练，练到有YY，条件反射立即断掉！
☛练习“对镜”大街看到女人，及时躲闪，看别处，✿修“不净观”女人在你看不到地方放屁，抠鼻屎，排泄，就没啥可喜欢的了，不是对女人不尊敬，是男人“肾精”太宝贵了，滋养五脏六腑的！不是往外泄的！
☛二: 前期一定要给自己一个“清净”的环境，有利于戒色，卸载各大媒体软件，清除删除各种色情p
☛三: 前期戒色，多食素，少吃肉，韭菜，大蒜，大葱，辣椒，甜食，这类增长欲望的发物，对于刚戒色的人群，欲望来了控制不住，心不清净，我为了戒色，吃了一年的蛋奶素，也不会搭配，但是就戒除了，吃素自己学习着搭配，就不会营养不良！
☛四: 除了学习戒色文章！还要积极学习我们✿古人《圣贤传统文化》✿比如“了凡四训、太上感应篇、寿康宝鉴” ✿《秦东魁》老师系列“精讲弟子规、你是自己命运的设计师”等等！让自己接触圣贤文化，修身立德！学习做人做事，积极修正自身错误的认知思想，行为！
☛孝敬父母！积德行善！日行多善！想要戒除邪淫，✿唯有“大力孝敬父母、大力行善”父母是第一大福田，也是“德行的基础”✿ 俗话说: “百善孝为先” 八德: 第一个就是“孝” “孝悌忠信礼义廉耻”
☛五: 积极运动，最好是采取我们古人，传统健身功，站桩、八段锦、太极拳、☛真是对我们戒色人群、恢复身心的最佳健身方式！
➤向这些、跑步撸铁，太消耗气血，大汗伤阳，像无氧运动，健身房撸铁，很伤阳气，伤气血！不利于我们戒色，和身体恢复！因为本身我们气血就不太足，肾阴阳虚、不能过多消耗
☛像我们“伤精患者”最好是以“静养、养生”为基础！早睡早起！散步，快走，站桩，八段锦，太极拳温和的健身，循序渐进的来
☛戒色人群耐心极少，所以需要自己靠意志力，让自己耐心，静下心来，养养身体！切勿急躁！
☛你现在《看h、YY、SY、邪淫》多快乐！将来就有多痛苦！长期邪淫是在开发人的“兽性”越来越变态，心灵扭曲！肮脏龌蹉！猥琐！
☛当你出现身体症状时，光是调养身体，就很耗费人的大量耐心！就让人急着想让身体快好，你越着急，心态急躁，暴躁，为什么还不好，很痛苦！调养身心的过程、很是折磨人，所以赶紧戒除吧！因果真实不虚的！
☛愿每个人远离邪淫！戒除邪淫！回归纯净的心灵！回归正道！向圣贤老师学习，修身立德！延年益寿！加油！