因为现在还是高三学生，14天后就要高考，所以每天早上6点~晚上10点都是在教室做题。运动机会少。

我用的是简单的运动。—————————首先就是注意坐姿，因为每天要坐那么久肚子跟腰已经是肉坨坨的了，所以要特别注意坐姿。—————————然后就是那里肉多拍那里，注意是捏成空心的拳头或者空心手掌拍。拍了1周，很有效果，还可以瘦手臂。

好吧，病好了我来和你一起折腾

每天都要喝2杯蜂蜜水，注意要用冷水冲，热水或温水会破坏蜂蜜服用后的效果。—————————每天吃午饭和晚饭前15分钟吃一个苹果或者黄瓜，增加饱腹感，然后正常饮食（不提倡节食，因为节食反弹太狠了）——————————没事的时候多拍拍肉多的地方（方法：见3楼）。—————————决不放过每一个可以运动的时间和机会。

备一些水果和水，饿了啃~

麦麦，我来啦!

涂了贝罗辣椒膏绑了保鲜膜，贴了S瘦贴…感觉没有火辣辣的阿…

好久没有看到你诶~

昨晚用了贝罗辣椒膏开始感觉不辣，可是…大概半小时后等我睡着了就开始火辣辣的疼，一直到早上起来上学都是辣辣的…失策阿失策

例假不能把瘦身贴贴在肚脐上，要贴在脚底涌泉穴。

早晨喝一杯温开水加速排毒。

Ok，背书去~

吃了一碗热干面，撑啊撑啊撑…

瞌睡…