戒色55天了，最近每天早上都有晨勃，欲望很重，一点不敢赖床了，白天也会经常有欲望（没有yy，就是有欲望），现在每天都学好几个小时的戒为良药，了凡四训也快看完了，感觉压不住，请问各位前辈有何化解之法吗。