其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

熬夜不利于身体恢复，非必要不建议继续从事该工作，其次做好慎独工作，不要放纵自己的欲望，做好断念，每天的日课要记得打卡

师兄你好，戒色期间心态会消极和焦虑，自己学会调整，心态只有你自己能调整，没人能帮你让你心态平和，不要因为症状痛苦和心态难受消极就不学习了，可以少学点，但不能不学习，戒色靠自己监督自己，别人帮不了你，加油

坚持坚持，每天记得都要抽出时间来学习，稳定一下自己的心境，一定不要和内心的欲望做对抗，要学会断念，永远的相信自己一定可以的，100天之后就是不一样的自己，那时候内心不会在恐惧整个人都会变得闪闪发光，美好的人生还在后面加油兄弟

唯有不断学习提高觉悟才能降服心魔

每天念一千遍这首偈颂对戒色非常有帮助
因缘所生义，是义灭非生
灭诸生灭义，是义生非灭
源自《金刚三昧经》第六卷
我每天都念，以前戒了十几年怎么努力都戒不了，就是念了这首偈颂才戒断的
念了大概7到10天左右，欲望就越来越淡，慢慢不想看H也不想sy了
对戒其他贪欲同样有用
师兄，我靠念这首偈颂戒了12个多月了，而且很少遗精，
以前没念的时候没有戒超过一个月的，基本三、四天就破一次，而且还多次遗精。
我从2012年接触 戒色吧就开始戒了，始终没有成功过，直到念这首偈颂才能摆脱🙏

反复戒反复破说明你决心不够大，方法也不对，一定要有那种宁死不破的决心，加上好好学习落实戒为良药，彻底戒除真的只是时间问题，戒色真的是人生头等大事，此关不过干啥都不行，所以这值得你好好去做了，一起加油戒吧

兄弟一起加油，坚持学习就是最关键的，每天学习、记笔记，会越戒越好的
《戒为良药》：“我们千万不能强戒，强戒就是一味靠毅力，不学习戒色文章，这样觉悟（掌握戒色方法、原理和规律的程度）就不会得到实质性的提升，这样是很难戒色成功的。我到现在看到很多戒色一年以上的戒友，每一位都靠认真学习戒色文章才到一年以上的！”
百度网盘分享：《戒为良药》《戒者录》（用任何阅读软件打开即可）
链接: https://pan.baidu.com/s/1_HHTRg0cmZetk1UdM-eKSg?pwd=h3pf 提取码: h3pf

建议手机里存个戒色十规，没时间不想看太多的时候，就一天看几次戒色十规，让自己保持警惕就好。

有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以左手对着空气用力挥拳6下，然后右手对着空气用力挥拳6下，可以淡化情欲，不容易SY。平时每天都要听几篇戒为良药，有正心诚意的作用。

不要绝望，不要自怨自艾，不要自暴自弃！戒色一定要发大决心！破戒不能白破！邪淫伤身败德太损福报了，必须彻底戒除！不能盲戒强戒！每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看猎奇恐怖负能量的东西，认真练习观心断念，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹， 然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

断念不行，多练习断念，多看戒为良药，学习戒色知识，加油。

你好，破戒不可怕可怕的是破戒后的心灰意冷，不管什么时候都不要轻易放弃戒色，破戒之后要总结经验，然后鼓起勇气从头再来。

跟独不独处关系不大，跟你的念头有关系，说明还没真正断除邪念，我戒了大半年，经常独处也没见得破戒。你要做的是彻底断念，邪淫不是享受而是自我毁灭，不要再抱有一丝丝幻想，只要你的念头不对，破戒是早晚的事情，就算你不独处也会找机会独处

建议换一个不要熬夜的工作