求指点三分化安排【健身吧】_百度贴吧

08月26日漏签0天

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求助

求指点三分化安排

只看楼主收藏回复

都是四组，这样安排肩的容量够吗，推完胸再推肩推得重量要小效果会差点吗

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2026-07-22 10:51回复

挺好

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2026-07-22 11:17

不感兴趣

开通SVIP免广告

加上休息是8天一个周期，还是4天一个周期啊

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2026-07-22 12:17

收起回复

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