其实想要瘦下去，跟本没有捷径，也没啥灵丹妙药，方法就一个字，饿，90天。就90天，你能不能把自己困在饿里。天天要少吃，顿顿要少吃。掉个30到50斤也不是什么难事。关键是坚持，这个最难。三天打鱼 两天晒网不行。有人说我坚持不了怎么办。那就找同类人一起互相鼓励，监督，一群人比一个人更好过。就到悦食里，建圈子，拉上几个能监督你的人，把你每顿饭，体重，情绪，记录下来同步到圈子，让大家看着你，90天很容易就过去了。人不对自己狠一把，怎么知道自己极限在哪里。