嗯，心里不要有太多负担，兄弟之前有戒色经验也更容易上手！最重要的是赶紧找回良好的戒色状态！！不要再给心魔留任何机会，也不要再给自己留任何退路！！因为戒色的战场是极其残酷的，不是心魔死，就是我们亡！！二者，只能留其一！！要敢于拿出玩命的决心和勇气去和心魔拼命！！戒色成功不是那么容易的，我们一定要对自己狠一点！！如果我们不对自己狠，就是再对心魔仁慈，就是再对我们的命运极其不负责！！因为我们一直都会在怪圈中徘徊，命运越来越差，人生充满各种遗憾！！加油啊！！！

兄弟，建议你去参加一下吧里官方组织的戒色百天挑战赛的活动，那里的气氛很不错，大家每天在一起相互鼓励和帮助，已经有几位戒友连续参加好几届了，随之而来的是他们的戒色状态变得越来越好！但最重要的是得坚持哈，我相信，只要你能坚持到最后，一定会收获很多的！加油！

坚持下去。