肯定能逆转 你是刚开始 只要注意饮食和每天锻炼 关键是心态放松 不要太关注血糖的高低

来，我有发言权，我就是爱吃，一次检查出来血糖14，基本确定糖尿病，但是我没吃药，直接开始控糖控碳控体重，三四年了，现在空腹4.5，餐二6.7。你要找到适合自己的饮食单，而且要严格计算摄入的热量，运动除了饭后散步要加强力量训练。所有含糖的饮料点心水果都要严格限制(学会看配料表)，减肥并不能降血糖，调整饮食结构和习惯才会降体重和血糖。但是过程是长期的，一开始控糖还会很痛苦

高压锅压糙米青稞燕麦干饭管饱又管血糖，前提戒白米，面食，多食鱼，肉，蛋，牛奶。土豆，红苕干蒸也不升糖，也管饿。

是了白米，馒头运动升糖更快，因为运动人体吸糖更快。

本人血糖一直13点几有二十年，我也不吃药也不控糖，该吃吃该喝喝，不管它，啥毛病没有。

血糖高最好不吃面条米粉馒头，米饭控制量，最好每天晚上吃杂粮荞麦面，晚上散步出汗，通过运动饮食控制，应该可以逆转

饮食以高蛋白和疏菜为主，午餐可搭配50克粗粮。每周2次各50分钟有氧慢跑加3次各50分钟抗阻力量训练，保证8小时睡眠，放松心情，你还年轻，完会可以逆转。

二型糖又不是治不好，早中期可以逆转，后期有了并发症谁来也不行

能逆转的，调理过很多了，现在都是正常的，血糖高时一定要控糖，饮食，药物调理都可以，最重要的是要调理你的五脏六腑，调理好了糖尿病就解除了，西医对糖尿病没有办法。只有调理一个方法。

你这已经确诊了，就是糖尿病了吧，糖前期过了

你不是糖前了，是确定糖尿病人了，逆转不了

不知糖尿病患者有没有发现一个问题，那就是没有糖尿病的早期的潜伏期，是不是饿了会感到“心窝”饿得痛，一饿就吃东西它就不痛了，有这症状的请举手🙋🏻

你这是明确的胰岛素抵抗，控糖控油达不到目的，修复胰岛才是关键。

平时吃饭顺序，汤菜肉饭，饭最好是豆饭1：2

我中午100克藜麦黑米饭，芹菜炒鸡蛋，炒牛肉，目前餐一直接涨4个点，