帅哥有链接吗，有偿

加油！每天都要学习戒色吧，帮助别人戒色，修心自己。每天远离擦边视频、文字、声音、现实性感暴露女人，即使看到立马断掉，心想大男人是做大事的，不能每天总想裤裆之事，再说邪淫还有危害，比如记忆力特别差、头脑变得跟猪一样、人际关系不好、做事情总是做不好挨骂、社恐、顽固性失眠、脾胃特别差(各种胃病)让你痛不欲生、身体乏力、整天无精打采、运气差到极点还连带父母、阳痿早泄、尿毒症、心衰、焦虑抑郁到发疯，一系列病都是手淫意淫得的。人之所以会得病无非几点：吃的不健康(包括爆饮暴食不规律饮食，吃饭快)、喝大酒、生大气、胡思乱想、环境因素、熬夜、最重要就是手淫意淫来的快，让一个人垮台。不严重的想想后面严重的事情，严重的更要注意身体以免出大事!所以必须戒掉，身体一些病配合好的中医调养一段时间加上锻炼身体会好的。只要身体恢复了，磁场也就好了，做啥事都会成功的。还有一点也重要就是行善积德孝顺父母，念佛养心。加油！戒色!走出怪圈，面向美好人生!

破戒了不要灰心，好好总结经验，我当了十几年戒油子不也戒了一年了！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了418天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

楼主，我也一直在坚持放生，放生是很好的善行，我们一定要坚持下去。同时也推荐你一个很好的化解欲望的方法，就是每天到吧里帮助鼓励戒友戒除邪淫，比如看到戒友迷茫灰心的时候多鼓励戒友，分享好的戒色文章给大家学习，认真负责的回答自己知道的戒色知识给戒友答疑，在帮助戒友的过程中正气不断充实，欲望不断被化解。生活中好好孝顺父母，孝是百善之先，孝心可以直接对治淫欲。还可以捡垃圾等等，能力范围内去力行善事，改正自己的过失。坚持下去正气不断增长，你一定可以戒的越来越好，身心越来越健康，一起加油。

你还得每天坚持学习不断的学习，虽然放生是一种善念，但是你内心还是肮脏的，不健康，你只想通过放生来一举戒除邪淫，而不注重学习，每天还是刷小视频，看着擦边心里还是在意淫这些，这些行为也是属于破戒，要想彻底戒除，得各方面举头并进。

加油

加油共勉

加油坚持不懈

兄弟，我前几年也放生，目前戒色6年多，我跟你相反，放生以后心里特别欢喜，特别有正能量，你这情况应该不是放生的原因，你本身戒色的底子薄，根基不稳。你不放生也是会破的，因为放生这件事和邪淫是相反的，不会让你生起欲望，你自身对女色看不破，放不下，或者戒色动机不对，戒色想着恢复身体，恢复晨勃，恢复性功能，或者是想着将来能满足另一半。这些都是邪淫的动机，，如果不认真检查自己的想法，看法，你戒色天数上不去，戒色也很难有起色。

当然有救呀，首先我们人体是有自愈功能的，再加上你的年纪还很年轻，所以不用去担心这个问题。而且你在贴吧多待一段时间，其实会发现四五年的时间其实很正常，染上这个习惯的最起码都是几年的时间，甚至说十几年的很正常。当然这并不是说这个习惯就好，只是说这种情况在贴吧来说是很常见的，所以不用去担心这个问题，很多师兄沉迷了十几年都恢复了，更不用说您现在这么年轻，所以不用去在意能不能恢复，关键在于我们能不能够去坚持。不知道您这边现在有没有尝试过戒色，如果我们尝试过，其实会发现我们的对手或者说我们的惯性，他不会这么轻易的放过我们的，我们可能会感觉坚持几天之后就会很煎熬，很难受，很痛苦，想要去破解。但是一旦破戒就功亏一篑了，所以我们要不停的去学，去练去，明白为什么会这样，然后如何去度过等等。只有这样我们才能够在这条道路上走的更加长远，才能够让自己的身体得到恢复的实际。这才是最大的一个考验，就比如说我告诉你一年就可以恢复，但问题是我们能够坚持到一年吗？能够按照前辈们的要求去注重养生，锻炼，情绪管理，修身养性嘛。这才是重点，所以说我们现在要做的就是动起来，该学学，该练练，只要做好自己该做的，随着时间的流逝，我们想看到的结果一切都会出现的。所以现在要做的就是动起来，一份耕耘，一份收获。加油