加油✊

加油朋友，放纵只会越来越低迷

念<四种清净明诲>每天4到7遍，这是化淫心的利器。否则确实不容易戒。其次看<戒色文集>和<戒为良药>

1 ◎密中之秘化解性兴奋的方法：吸、抵、撮、闭四字诀固精法○吸：大吸气，满吸。小呼气，呼完马上大吸。○撮：三阴收缩上提（小便 会阴 肛门称三阴）○抵：使劲咬牙，使劲舌抵上腭，用力往上顶。○闭：闭着眼看头顶百汇处。手握拳，把大拇指握在里面使劲攥住，脚心往回收，五个脚趾往里扣、使劲抓。一般几个呼吸，性兴奋就没有了。2如果睡梦中经常有春梦，之后疲乏无力，说明有阴性能量来在梦里跟你淫来吸取你的阳气，睡前念：九天应元雷声普化天尊（多念，睡眠中途醒了也要念）或者念 南无无忧最胜吉祥如来（多念，睡眠中醒了也要念）3.也可以梳头来化解欲望（南怀瑾说的），此法可以把欲望往头顶上引，可以还精补脑4. 不许看黄和擦边，平时念观音菩萨或者九天应元雷声普化天尊5.做还阳卧可以补充肾气，具体姿势自己百度，这个可以摆好姿势睡一觉。做飞鸟式可以固肾精，网上搜南怀瑾的飞鸟式视频。。。失眠我也有办法，我就是失眠好多年，现在终于遇到对路子的方法了。在视频号里搜 崇沛失眠 ，出现 他的封面写的 ：失眠睡不着？秘传安神呼吸法。 这个视频就是。我第一次做了45分钟才管用，后来醒了接着做，就不用做那么久了。简单的说就是吸气观眼根，呼气观鼻根，眼根是眼睛对应的后脑勺，鼻根是顺着脊柱到尾闾。 大家还是要看看那个视频说的详细，不花钱！

所到之处带着善心做人做事扩充自身能量也能化一部分欲望

治本:就是明白戒掉手淫。需要改恶行善，修心正能量。行善积德，培养内心的正念就可以化解邪念。又学习那些好的善知识，比如传统文化呀慢慢的内心就会正能量起来。多行善内心的阳气足了，那些不好yy和色欲自然就没了。
靠大力行善，将功赎过，xieyin的念头就会慢慢变少。行善就是每天帮助戒友jiese，大力传播jiese行善的思想，让更多的人能够看到。每天坚持大力行善，一定要大力，因为xieyin了这么长时间了，内心的xie念都是一大坨，想要攻破这一大坨xie气，非得大力行善不可。先是大力行善，然后才是练习断念口诀等等。因为刚开始不去大力行善，只看文章和练习断念，只会让你戒的非常困难，最后还是破戒。大力行善的同时也就是增长自己内心的正气，当正气多了，降伏欲望的能力也就上来了，戒的时候也就没有那么难受了，这时候再加上断念就是如虎添翼了。
同时我们又做好养生。大概十点睡觉，六点多起床，别熬夜，早睡早起。饮食清淡，尽量多吃素食。不吃韭菜，洋葱，大蒜那些会引起欲望的东西。避免久坐熬夜这些慢慢来努力。
有前辈就是这样子努力的。戒色2000天以上了。所以也是总结分享给你，希望我们一起加油，别灰心哦。希望您别介意。

加油！坚持戒色养生并严格控遗！

可以念阿弥陀佛戒掉的

戒色一定要发大决心！破戒不能白破！邪淫伤身败德太损福报了，必须彻底戒除！不能盲戒强戒！每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看猎奇恐怖负能量的东西，认真练习观心断念，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹， 然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

兄弟，你可以试试抄写僧/伽吒经，愿能够帮助到你！

没有个戒不了，大家都是在屡戒屡败当中成功的，别灰心，学习提高觉悟，觉悟降服心魔

可以，戒不了也得戒啊，报应来的时候真的太惨了，没钱没力气不说，还有一身病，处处受人欺负。生不如死，悔不当初。

必须坚持戒色！戒为良药！加强警惕！远离黄源！每天学习戒色文章。邪淫、念头来了，立即转移注意力，或者背诵断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）破戒之后，总结反思自己破戒的原因，避免下次再重复破戒