但是我不懂的意思

思维对治用来断念是很好的方法，特别是js前期，贪恋心很强的时候，能够很好地对治贪恋心。

✿如果你还想变好！请你看看我的邪淫经历！真心想帮助每一位戒友们！
☛我也是一位曾经深陷(看h、YY、SY、邪淫)二十几年的患者、唯一庆幸，没有(PC、DT)、我心瘾也很重！
☛前期戒色，一定要给自己一个“清净”的环境，有利于戒色，➤比如: 积极远离h源！远离擦边！清除一切WZ！
☛多吃素，少吃肉，葱蒜，韭菜，洋葱，这些发物！不喝酒，不熬夜，不久坐！卸载一切多媒体，因为对我们刚戒除邪淫患者，没有那么强的定力，对抗不了诱惑！
☛我为了“变好” 的信念！积极努力疯狂戒除邪淫，勇猛精进！现在戒除一年多了，惭愧！我也做的不好，但一直在学习中！
✿通过学习《圣贤文化教育》《陈大惠》老师，讲解《圣贤文化教育》经典名言:“人是可以教的好的”可以多看看他的视频！
✿学习《弟子规》《了凡四训》积极忏悔改过！学习“袁了凡”老师！从学习孝敬父母！积德开始！其次“大力行善”常放生！
☛每日坚持捡垃圾，捡烟头，布施！对父母和颜悦色，说话温和，柔和，多体谅父母的苦！对父母关爱有加！父母是我们《第一发福田》父母是根！根深才能叶茂！久而久之提升正气！积累邪淫亏损福报！
☛诸事不顺！皆因亏孝！诸事不顺！皆因邪淫！
✿我很感恩遇见《地藏王菩萨》积极忏悔！每日诵经，戒除邪淫一年多了，这一年多没有看h，现在依然保持、每日坚持诵经！F法无边，不渡不善之人！
✿飞翔老师说过: 有宗教信仰对戒除邪淫，很有帮助！开悟！觉醒！大戒靠悟！至戒靠德！
✿平时加强练习“对镜” 看到擦边，看到女人穿着暴露，及时转移注意力，不在看第二眼，看到当时第一时间及时修“不净观” 或者念《断念诀》正心正念！
☛女人在你看不到的地方，私下放臭屁，抠鼻屎，排泄，污秽不堪，想想就没有什么可喜欢的，看看我们自己私下放臭屁的时候，抠鼻屎，脚丫子腥臭，排泄的时候，就很恶心
✿戒除后: 身心一切恢复正常！每日心灵喜悦，祥和，安宁➤真是前所未有的舒心、内心轻盈、喜悦、自由！快乐！开朗！活力满满！真是邪淫不曾体验过的感受！真的太美好了！加油！我可以，你们也可以！
✿愿我们今生永断邪淫！一起走向光明！回归纯净的心灵！回归正道！加油！加油！加油！

不学习就算强戒，养成每天学习戒色文章、记笔记的习惯才行
戒色方法和规律要在戒色文章中学习
《戒为良药》：“我们千万不能强戒，强戒就是一味靠毅力，不学习戒色文章，这样觉悟（掌握戒色方法、原理与规律的程度）就不会得到实质性的提升，这样是很难戒色成功的。我到现在看到很多戒色一年以上的戒友，每一位都靠认真学习戒色文章才到一年以上的。真正掌握了戒色方法、戒色原理与规律，戒色成功就是水到渠成的事情！”
可以去我的帖子下载《戒为良药》和《戒者录》，坚持学习，一起加油！