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小白求教大神 怎么把肩膀变宽

只看楼主收藏回复

都说我肩膀窄了 怎么把肩膀 变宽了 。。。。。。 不是 整容 改 骨架 我是说 通过 锻炼 的方法 。。。。。 有没有 就在 寝室 没有 器材的方法 能锻炼 达到 这个效果？ 真心 求教 各位 大神 。。。。 3Q 3Q
1楼2011-05-31 11:35回复
    最快的，垫些东西贴在三角肌上
    IP属地:湖南来自手机贴吧2楼2011-05-31 11:57
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      2026-10-08 13:24:04
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      看我的肩膀怎么样
      3楼2011-05-31 12:07
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        寝室的床很好用，如果结实的话。
        IP属地:上海4楼2011-05-31 12:12
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          LS的脖子比肩膀亮
          5楼2011-05-31 12:12
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            各种三角肌
            6楼2011-05-31 12:16
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              游泳
              7楼2011-05-31 12:17
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                3L让我想起一男性身体器官
                8楼2011-05-31 18:01
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                  2026-10-08 13:18:04
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                  单杠…宽握
                  来自手机贴吧9楼2011-05-31 18:07
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