1刚开始戒那几天是最难因为还沉浸在色欲中
2破戒了最难，因为长时间压制一破戒就是连续，有人一次多少次，没有最后一次只有马上停止
3开始决定戒一破戒比过去身体差，
4情绪要稳，不悲不喜，因果有定，远离影响你情绪的杂人
5善念压邪念，看到每个人言行作为自己不争吵明白其所做所思
6保住自己就是行善，力所能及范围内就是行善