19年腿麻去做磁共振确诊为腰突，但医生啥药都没开，就让我回去坐小燕飞，然后改掉久坐弯腰抬重物等坏习惯，回去后遵医嘱一直有做小燕飞及蛙泳，日常坏习惯也改正，上周打球大概是腰肌痉挛我以为是腰椎伤到，去医院做磁共振，居然显示突出变膨出了，不是说腰突不可逆吗，难道小燕飞蛙泳效果这么好