减掉120天，继续戒

加油共勉！

不要恐慌，大部分成果都在的，如果比较在意天数，天数可以继续累计，一年破戒一次，那也是非常好的，同时积极反省总结，查漏补缺，再接再励，一起加油，走向光明

成果当然还在。戒色是长期的系统工程，不是搭桥牌。不会因为一次破戒就前功尽弃，也不会因为戒了两天就立刻好转。坚持戒一天，身体就比前一天更好；放纵一次，身体就比放纵前更差一点。所以，一次破戒并不可怕，可怕的是自暴自弃连续破戒。加油，贵在坚持。

能戒265天很厉害了，不要放弃，重新开始！破戒一次伤害不大，尽快调整好心态，不可连续破戒。不忘初心，保持警惕，加强学习，反省总结，养成好习惯，坚决断除yy，加油

265天很优秀了

加油

不会，避免连续破戒

还再的不担心、继续保持天数戒下一次到365天

肯定在，加油戒色吧

成果当然还在，肾气肯定不会因为一次泄精就归零的，但是如果连续破戒那就很伤身体了，断yy一定要快，戒为良药一定要每天看，养成戒色习惯，严格执行戒色十规

兄弟。前面的成果百分百都在，他绝对给你带来的好处，这是毋庸置疑的。你当下破戒也不能把之前付出了265天的努力给抹杀掉。现在仅仅需要提升的是认知，因为你的能量管理还是有所欠缺，没有把它用到该用的地方。还在执着于天数。当你的能量欲望来临的时候要去转化，变成运动健身，创造价值感上面，你的能量将来就越走越高，你的人生质量就会越来越高。所以去转化就完了。欲望是头猛兽。是你成就人生价值的，一个强大的引擎取决于你怎么用。不要否认自己。内耗，你还有未来几十年的人生等着你去创造。掌控自己，掌控人生。

你可以念“阿弥陀佛”，也可以加“南无”念“南无阿弥陀佛”，都行。
不一定非要你信佛才有用，也不是非要你信佛。
实践是检验真理的唯一标准——有没有用，自己试了才知道。
怎么念？——“金刚念”
动作很简单，八个字：“唇齿微动，舌弹音”
动作一：嘴巴
嘴巴闭起来，但嘴唇不能绷紧，要微微地动。
动作二：舌头
舌头在口腔里像弹钢琴一样，把每个字弹得清清楚楚——
阿—弥—陀—佛
一个字一个字，弹清楚。
动作三：喉咙
喉咙不使劲，不震动声带。
动作四：声音
只有一口气在齿缝间游走，听起来像“丝丝”的气流声。
或者完全没有声音，只有舌头在动的触感。
为什么叫“金刚念”？
因为这种念法有两个“金刚”一样的好处：
一、坚固耐久，不伤气
大声喊伤气，默念伤血（容易昏沉）。
金刚念只动舌头和嘴唇，念几个小时嗓子都不会哑，身体不会累，像金刚一样坚固持久，适合每天做长课时。
二、威力大，能破妄念
舌头在动——这是“身根”在参与；
耳朵听唇齿间的回响——这是“耳根”在参与；
心里清清楚楚——这是“意根”在参与。
舌、耳、意三根全被锁死，妄念插不进来。
就像金刚杵一样，能砸碎杂念。
尤其推荐给戒色的朋友：
欲望来的时候，你躺着、坐着、在公共场合、深夜睡不着——都可以用这招。
闭上嘴，启动“金刚念”，只动舌头不出声。
别人看不出你在干什么，但你的心已经被这句佛号牢牢占住，你能时常守住这句佛号，就代表你时常在清净正念中，欲念邪念自然消散。
有没有用，自己试了才知道