求助求助，电脑内存占用率太高了是不是中病毒了

我现在电脑一打开内存占用率就到了50%，玩点游戏啥的就得到90%而且现在玩游戏必须得先开机启动一次游戏再退出去重启一遍电脑才能玩要不然很容易内存占用过高闪退，而且好多游戏都完全玩不了一进去就巨卡，电脑之前没啥问题今年这俩月突然犯病了，不过是在清过一次灰之后过了几天才坏的，是因为清灰的原因还是中病毒了呀？