一定注意：治便秘，千万不要吃药（除非严重威胁生命的情况除外），吃药多数是大便硬性排出的，会把肠子刮伤，后遗症更多。大家还记得小孩时候肚子拉稀，有一种情况就是吃多了没运动，才导致拉稀的。现在我便秘，一、多喝水，二、晚上睡前我一般是快速吃个七八两“辛辣”面以上，吃完马上洗个脸，立马睡，（枕头高点，避免胃酸反流，烧伤喉咙，形成咽喉炎）第二天保管便通。我一两年，难得便秘一会，一年365天，平均每天如厕4次左右，起来一次，上班喝口水，一次或早饭后一次，中午饭后一次，晚饭后一次，期间喝酒的话至少一次，以前没便秘之前从来不知肚疼为啥历害，我一胀疼就上厕所，上完就不痛，那是正常的，要上厕所时候的反应，2018年得了便秘两次，中途医生开了下火的药，大便被硬性排出，大便干硬，刮伤了肠子，偶尔就会发现肠子有轻微的绞痛，想起了小的时候吃了就睡，第2天拉稀的情况，后面一试果然如此。阑尾炎手术后刚开始，每天一至两次都觉得不舒服，现在4次左右，才觉得正常。为什么吃了就睡，反而不会便秘，大家可以用豆包搜一下。
