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38岁1米72体重83公斤哑铃侧平举双手20kg什么水平

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一组能做10个 能做4-6组 超过6组下次做哑铃会胳膊疼 就控制在6组以下


IP属地:黑龙江1楼2026-09-03 16:52回复
    不错


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2026-09-05 13:14
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