又平安过了一个上午,下午继续努力!

用我们的健康换取他们的幸福。

感谢给我的鼓励！您的鼓励，将成就我的成功！

谢谢，你给我了信心和决心。我一定坚持下去~

戒烟七天后,在感觉身体有明显改善的同时,也存在着一些不适.一是感觉有时心里空荡荡的，有点焦虑。二是想抽烟的感觉依然折磨着我，并一直在考验着自己的信心和决心，特别是饭后感觉特难过。三是思想不集中，注意力容易分散。

饭后,来打卡!

第八天早上7:40,按以前的习惯,在刷牙之前,会先抽上一支.而现在想抽的感觉淡了点.说明戒烟的成效开始显现,一定继续努力.

每当烟瘾来袭的时候,最好的办法就是来看贴子!

今天下午老婆买了一支电子烟给我,抽起来没什么味,不知道好不好.

今天是戒烟的第九天，也是个星期天，由于有材料要写，早早的到办公室加班。可能是以前习惯使然吧，在思考写作材料时，突然有一种难以克制的抽烟冲动，正好同事的桌子上放着烟，我已将烟拿到手上，但最后还是放下了，并默默的对自己说不能放弃戒烟的努力。赶紧喝了一杯水，做几次深呼吸后烟瘾被成功压制下来，又一次度过了危险期。

刚刚买了瓶木糖醇,感觉有效果.

谢谢您的建议,你推荐的四招戒烟方法很有效.我记住了.希望今后的戒烟路上有您不断的支持和鼓励!

现在是第九天下午,我尽可能每天多来贴吧里看看,多增加一点戒烟的信心和力量.

让信心随贴子顶起来!