哈哈~~~家里高朋满座 请大家


今天终于又出去跑步了。天，还是那么热，上班来不及了跑了6公里匆匆回家

好热~~~秋老虎还是那么厉害
6:30出去跑步，路上只见跑完跑友，一个个满头大汗
今天6公里 好热~~~

今天5:30分就出去跑步了，跑友碰到了很多，没一个熟悉的
今天休息日，儿子的早餐就不用我管了，可以尽情的跑了
10公里完成，回家
往回走时碰到了一对父子，孩子告诉我，“我家的儿子在学校操场跑步刚刚回家”
回到家，小雨就很高兴的对我说：“儿子今天1500米成绩比上次又有提高”
“是吗？这次是多少？”“六分十六秒一七”
我把儿子每星期测试1500米的成绩在此做记录
第一次：六分二十六秒四四
第二次：六分十九秒四九
第三次：六分十六秒一七


啥时也变农场主了

咋回事啊？我测了超标，超重

是吗？儿子的目标是鸵鸟老师1500米所跑的时间，呵呵~~他自己给定的
还有很大的距离，还要努力

谢谢荷兰姐的表扬
我们只想告诉儿子：凡事只要经过努力，都能做得很好

早上风很大，纠结了一会还是出去跑步
已经有2天没运动了
小雨跑回来了我才去跑，公园里锻炼的人少了，
看到大家都穿长袖，我不由自主的觉得好冷（自己中裤短袖）
跑完6公里，停下来才出汗


风很大，穿上了长袖和长裤，来到了外面还是很冷
跑完10公里衣服还是干的。
今天碰到一个拉着狗的女人，我跑过她身边时，她对我说：“还在跑啊~~”
我很奇怪，问了一句：“你知道我跑了很久吗？”
“是啊~~我看你跑了很长时间了”
原来不是你一个人在跑，很多人看你在跑


又逢周末，自己准备跑个长距离（10公里）因为雄鹰队有约
儿子又要测试1500米，我只好放弃了自己的打算，跑了5公里后往学校操场赶
从围墙外面一看，父子俩已经跑完了，儿子的速度又有所提高
昨晚小雨叫我和他们一起比的，可我知道那样速度后我肯定不行，
心脏受不了，就不掺合了
儿子运动会在即，自己想超越一下去年的成绩（去年第六名1500米）
从今天看来，儿子能行的，还有上升的空间
我把儿子每星期测试1500米的成绩在此做记录
第一次：六分二十六秒四四
第二次：六分十九秒四九
第三次：六分十六秒一七
第四次：六分十秒六零 小雨：六分十九秒五零


@dapo_cn 接受挑战 呵呵~~~标准跑道

@改变pk自己 还没跑，脚怎么扭伤了，那就养好伤后再跑吧，

@80岁的膝盖 不要等长大，现在就可以