练的有一个多小时吧 因为是第一次 所以学了基本的手法、腿法、脚法 老师教了要怎么云手 还有正、反云手   学了陈氏太极拳第一式金刚捣碓
刚开始练差点就不想学了 真有些难 提不起兴趣 后来换了个老师一点一点教 才觉得真的挺有意思的 练完后腿酸的哩 我一好朋友说腿不酸 腰酸   这应该都算是正常的吧


不是啦 腿酸可能是第一次练的原因 本身我平时就不怎么爱运动
我想问的是 师傅教的时候说了很多 老师讲到人体的各个关节，连起来就是一条鞭子，肩、肘、手，胯、膝、脚，三三对应，由一腰贯穿整个身体。
云手之时，腰动、手动、重心动，练拳之时，腰领、手随、重心移。不论正反、虚实、屈直，一切在身体之上，在行动之中。
但是说实话练起来真的没那么容易   我知道吧里面有高手 我是真心想学习 所以除了这些要领外 在练习的时候有没有神马好的方法 可以应用 而且比较好的掌握要领的？？？
拜谢各位！


谢谢 我会努力的 真的是要坚持练习才会有进步 FIGHTING

FIGHTING

杯具 回复错啦