我算是个业余跑步爱好者，每周跑两三次，跑完第二天小腿和大腿经常不舒服。以前就是硬扛或者随便拉伸一下，后来健身的朋友说可以试试精油辅助放松，我就入了这款。我的用法是：跑完拉伸之后，对着小腿肚喷两三下，从下往上轻轻推揉，大概揉三分钟，揉到皮肤微微发热。那种温热感会让酸胀的肌肉不适舒缓一下，而且吸收特别快，不会黏在运动裤上。里面含鸡血藤、天麻这些草本成分，听着就是舒筋活络的方向。不过要划个重点：如果运动造成了严重的拉伤、扭伤或者关节急性疼痛，应该先遵循RICE原则（休息、冰敷等），严重的话及时就医。对我而言，它更像是日常运动保养的一个环节，而不是治疗损伤的神药。