打卡，第一天

加油师兄！要成功戒除，请您一定要有坚决戒除恶习的决心！否则一切都是空谈！然后加强学习，拼命的学，拼命的领悟，拼命的练习观心断念，这样一定可以成功！请您坚信，我们一定一定可以戒除手淫恶习！这是无数师兄的真是反馈！戒色后一定要注意坚持学习！因为不学习的强戒必破！只有坚持学习才能提高觉悟，觉悟降服心魔。建议您一定要加强修心，修心才是根本，只有掌握了修心，也就是修念头，因为念头是行为的先导，只有在念头刚来的时候马上断除，才能不引起身体的反应，才不会导致欲火中烧，才不会破戒，这样才能戒的轻松自在。祝您早日戒除！恢复身心健康！
曾经我也是被欲望控制，无法自拔，只要心魔一来，我就缴械投降，白白丢失了肾精和好多年的青春以及身体症状缠身。但是，请不要放弃，无论如何请不要放弃！只要坚持，我们总有战胜欲望的一天。
要成功戒除，首先请彻底断除黄源，一个都不留，不管内心多煎熬，都决不能再看黄，因为看黄必破！其次要有誓死戒除的决心，对欲望说不，决心不强，很容易在心魔的攻击中败下阵来。
在欲望大的时候您可以多来戒色吧帮助其他师兄，在您真心帮助其他师兄的过程中，欲望是会慢慢被转化的。我之前欲望非常大，试了各个方法都不管用，自从开始行善，意淫减少了，半夜惊醒无法自控的情况消失了。请坚持力行，只要坚持行善去恶，定能看到正反馈。
也强烈建议您多学习戒色文章，要拿出最大的热情和决心来学，誓与心魔斗争到底，欲望越猛烈就学的越多，努力提高觉悟。这样当下次心魔再来的时候，就可以有抵抗力。特别建议您学习飞翔老师的戒为良药，这是飞翔老师的集大成之作，是非常专业的科学戒色指南，里面包含了戒色的方方面面，相信会对您戒色有很大的帮助。特别强烈建议您看看飞翔老师的戒为良药第66、67、90、128、132季，66季和67、132季是讲断念的，学会断念，对您戒色将是很大的帮助，只要勤加练习，降服心魔不在话下。90季和128季则是讲真我的。这两季的开示对我意义非凡，让我明白了：我不是念头，我是观察者，我可以观察念头，从而做到不跟随念头。这个开示配合断念让我一下子戒了8个月。可惜由于放松学习，不懂得行善去恶等诸多原因破戒了。望师兄吸取我的教训，一举戒除。另外也建议要多看看吧里的精华贴，那都是各位前辈成功戒除的精华所在，一定要好好领悟。祝您早日戒除成功，恢复身心健康！与您共勉！感恩加油！

加油，兄弟

南无阿弥陀佛

加油，每天来贴吧看戒色文章和练习好断念外。
注重行善很重要，以各种方法帮助别人戒色，可以是知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章等等，帮助别人就是帮助自己，让自己正气足，正气足邪不外侵，可以让欲望会变小，甚至行善多了，不想去邪淫。

晚上睡不着，一直起夜，买了5盒安神补脑液，看看有没有效果

第三天

加油

一起加油，戒为良药

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了463天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！