做好戒色养生，加油

怎么调整？很简单，热水澡洗洗干净，当晚早点休息睡个好觉。还有别忘了把看过的那啥相关内容给彻底删了，一张图片都别留。然后第二天早上，该干嘛干嘛，重新开始！就这么简单

多学习戒为良药和戒色十规方法，多行善积德你会成功，大力行善，远离短视频，有什么不会可以问我

我们都是凡人，很少有人能一劳永逸，道路是曲折的，前途是光明的，戒色觉悟和定力的提高有一个过程，一定要对戒色有信心，加油！

下大决心，好好忏悔，戒色不是那么简单的，必须尽自己最大的努力去做这件事，把戒色这个事放在一个很重要的位置，加油

戒邪淫八正道
1.正见（认清危害）
邪淫的定义：除合法夫妻之间的正当房事外，一切非时（时间）、非处（地点）、非对象（关系）的淫欲行为，统称邪淫。夫妻之间因贪爱过度房事也是邪淫。
邪淫感召十大恶果：身体被掏空、脑力下降、遇小人恶缘、破财败家、被人轻贱、妻不贞良、心虚胆子小、做事没长进、倒霉事不断、损精折寿。
2.正思惟（正气内存）
知道邪淫不好后，要下决心彻底远离邪淫，修正自身不好的邪淫行为。不贪邪淫的假乐，常住清净的安乐。知错即改，持之以恒，正气长存，邪不可干。
3.正语（闭嘴不谈）
不开黄腔，不聊骚，不发暧昧表情包，摒弃一切挑逗、暗示性的网络用语。嘴上干净，心里清净。
4.正业（正向行为）
严格恪守身体行为，不看黄、不撸、不嫖、不出轨、不意淫。不主动靠近KTV、酒吧、擦边直播间等不干净的环境，删光淫秽的浏览器记录、图片、视频、APP。独处不关门，睡觉不裸身，手放被子外面。
5.正命（立志安命）
选择清净的职业与生活方式。不从事色情、夜场、暧昧交友等行业。给自己树立各种目标，如健身、考试、学习、社交。用高级清净欲望挤掉低级的恶俗欲望。少玩坑手机，为目标忙碌起来，把自己搞累。
6.正精进（每日功课）
早睡早起，不熬夜，不赖床，手机睡前不放床上。练习金刚功、长寿功、固肾功补阳气，恢复健康。念文殊菩萨戒邪淫咒（断邪念）、药师七佛圣号（治愈身心增福报）、准提咒（消邪淫恶业）三种各108遍，忙碌时最少49遍。或念阿弥陀佛、观音圣号、地藏经、楞严经皆可。
7.正念（觉照邪念）
对自己的心念保持高度警觉，每当身心接触舒适、眼神流连忘返时，脑子开始意淫幻想。立刻标记“欲心已起，考验来了”。心里立刻喊“停！”，作“不净观”“白骨观”或“亲想观”，或念佛号咒语、或洗冷水脸转移注意力。
8.正定（定力训练）
念佛或冥想时，将散乱心训练成专注心。脑中出现邪念/不净画面时，不跟随，不评判，就是不给它提供存在的能量，它自会消失。当心获得轻微定力后，面对外境诱惑便能不为所动。诱惑来了能硬刹车。
八正道，缺一不可，长期践行，必能彻底远离邪淫

推荐用心去看看戒为良药相信对你有很大帮助

朋友，如果你真心坚持戒邪淫，请一定不要放弃，咬牙坚持下去。你终将收获属于自己的生命之光，这是天道给予坚守正道之人的馈赠。这份福报会伴随你一生，护佑你一生：事业顺遂、家庭和睦、精神饱满、神采奕奕，人生会渐渐明亮光彩、越来越好，成功与幸福都只是早晚的事。可一旦放纵自己、重犯邪淫，之前积累的精气神与福报，就会一点点流失。哪怕你再不甘心、再想挽回，也无济于事。因为因果不虚，正道唯一。愿你发起勇猛坚定的心，断除邪淫、永不再犯，守住本心、守住福报，活出干净、光明、有福气的一生。

加油，多行善孝顺父母，多帮助别人
一定要彻底戒除邪淫，永不再犯

心若在梦就在，只不过是从头再来。建议楼主去把戒色十规落实好，相信你一定可以的。

师兄不要焦虑，我也是后遗症的过来人有遗精zx后遗症的问题，但是现在好转了，一起加油，一起交流，有什么不懂的可以私信和我交流

其实破戒是戒色成功路上必须要经历的，因为刚开始戒色觉悟低，然后各种戒色实战意识也不够强，所以就很有可能会破戒很多次！但一定要明白失败只是暂时的，只要能从破戒中吸取教训，并且调整好心态和情绪，继续保持再接再厉，不断地完提高自己的觉悟水平，提高自己的戒色实战意识，这样最终就能够做到戒色成功的！

加油！

戒友你好，破戒了不可怕，可怕的是你没有了重新再来的勇气，失败只会让弱者更弱让强者更强，破戒了不要气馁也不要沮丧而是要想想失败的生层次原因，好好总结下为什么会失败是哪里没有做好把它记下来并且下定决心改正过来争取下次再遇到这样的情况可以从容应对，而不是失败了就敷衍了事有这样的认识下次还是会失败，多总结多忏悔，加油，早泄问题通过彻底戒色并且配合养生之道是可以恢复的，吧里也有很多恢复的案例，建议你可以看看戒为良药这本书，这本书里有你想要的详细答案，希望你一定要详读，加油

加油，正道直行