何为养，延长，生长是也
延长什么？呼吸呗，延长至足是为踵息，延长到十分钟一次，即龟息，延长到一天一次即为胎息
生长是什么？五行相生，五脏温暖，母子相生，如何母子相生，经络贯通是也，经曰，谷得一以盈，只有建立经络循环，使水液充满，五脏相助，母子相生，这就是养生。
巧了，踵息出弹性，弹性出骨缝，筋骨关节，筋和水液填充缝隙，则12正经，水液奔流，所以筋长一寸寿长十年。
太极行拳，只能养不能耗，所以呼吸绵长，动作缓慢，关节放开使关节随劲张开，气血通便，直达五脏六腑。
练太极，生气血，每天进步，每天不一样。但不一样并不代表不走弯路，拳曰，气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。诚然！！！