何为养，延长，生长是也延长什么？呼吸呗，至足曰踵息，十分钟一次，即龟息，一天一次即胎息生长是什么？五脏温暖，练出母子相生，如何母子相生，谷得一以盈也，经络循环，水液充满，五脏相助，母子相生。巧了，踵息出弹性，弹性出骨缝，筋骨关节，筋水填充。
太极行拳，呼吸绵长，动作缓慢，关节放开，使关节随劲张开，气血通便，直达五脏六腑。拳曰，气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。诚然！！！