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一罐蛋白粉下去，基本没长一斤肉，怎么破！

只看楼主收藏回复

rt
1楼2011-06-10 12:16回复
    换换新的训练方法，找找刺激，再吃一罐
    2楼2011-06-10 12:17
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      2026-05-27 11:40:52
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      你一罐多少克的？像我吸收这么差的，我吃一个月蛋白粉都能长1斤或2斤
      IP属地:广东3楼2011-06-10 12:18
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        五磅！
        4楼2011-06-10 12:21
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          唉，练的不刻苦，断断续续的！
          5楼2011-06-10 12:21
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            先把休息做好，休息好了才有力气训练呀
            7楼2011-06-10 12:24
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              我一桶吃完也没长多少体重，不过还是有效果的，贵在坚持
              来自手机贴吧8楼2011-06-10 12:27
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                我曾今也吃过一罐，5磅的。而且平时饮食照旧，吃完后非但没长体重，还跌了点。后来就再也不吃了，感觉没啥用。
                我觉得只要平时吃饭吃好了比啥都强。现在我不吃补给，体重照样稳步提升。
                IP属地:上海9楼2011-06-10 12:38
                回复
                  2026-05-27 11:34:52
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                  蛋白粉可以和食物划等号的，都是补充营养，如果我天天有牛奶两包再加牛肉，我肯定不吃粉
                  来自手机贴吧10楼2011-06-10 12:47
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                    蛋白粉可以和食物划等号的，都是补充营养，如果我天天有牛奶两包再加牛肉，我肯定不吃粉
                    来自手机贴吧11楼2011-06-10 12:47
                    回复
                      我当初更惨，连吃两桶五镑的增肌粉，一斤都没长，后来才发现是训练不给力，在吃第三桶的时候长了七斤
                      来自手机贴吧12楼2011-06-10 12:52
                      回复
                        我也想知道
                        IP属地:广东13楼2011-06-10 12:52
                        回复
                          不用说就知道楼主练的不够狠，或者是在家里练的，对吧？
                          来自手机贴吧14楼2011-06-10 12:54
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                            训练不够努力吧
                            IP属地:重庆15楼2011-06-10 12:56
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                              2026-05-27 11:28:52
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                              训练强度不大，我虽然算不上厉害，但是有一点我很清楚：当还没掌握深度刺激肌肉的有效方法时，不需要吃粉的。
                              IP属地:美国16楼2011-06-10 12:56
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