读地藏经，每天一品

找到破戒原因并解决它吸取教训争取下次不要犯同样的错误

加油

加油，刚开始戒色，千万不能强戒盲戒，先专业系统学习戒色文章看看戒为良药，然后行动起来，不要熬夜，不要拖延，戒色必须要下狠心才行，犹豫贪恋是大忌。千万不能放弃。

每天都要读戒色文章，坚持读，哪怕数量少点。改变邪淫的错误思想，断除对邪淫的贪恋。下载戒学书院，里面有很多戒色文章。
还可以练习跪坐，改变气血运行方式，改变邪淫时精华下流的生理习惯，减少欲望。
最重要的是在抖音给戒色视频点推荐、点爱心，也可以自己做戒色视频宣传戒色。在贴吧鼓励吧友戒色，在贴吧分享戒色文章、分享戒色经验。还可以做其他正能量的事，公益活动。比如捡垃圾，线下发戒色宣传单，涂黑厕所不良信息避免危害大众 等等，提高正气。这些都可以增强戒色定力，抵御欲望冲动。要去行动起来，落实戒色功课！加油吧，坚持戒色爱护身体。

邪淫影响学业

加油坚持

可以念阿弥陀佛戒掉的

多念断念口诀 多念佛号 加油 戒色的根本是修心 是觉察到你的心念 然后用口诀 佛号转念 而不是跟着念头跑 念头运行时间长了 情绪和感受就起来了 ，当你感受到情绪和生理反应是已经太晚了，这个时候很容易破戒！ 多念口诀和佛号 不仅能提升觉察力和斩断念头的能力 还能提升你的正能量，能量一强 你的头脑还觉察力会更清晰，这是一个正向的闭环！ 加油 阿弥陀佛！愿所有人都能戒除邪淫！

加油兄弟

看看《寿康宝鉴》

可以上淘宝买个楞严咒多咒合一挂件，有特价

学习寿康宝鉴这本书了解危害