为什么打坐，调呼吸，通脊柱，定开合，开天辟地，以分阴阳。经曰，天地定位。
为什么站桩，全身一家，上下齐至，明白整体。搜骨，寻筋，开皮，成天地人，练气即是炼心，练劲即是练气，外练筋骨皮，内练一口气。经曰，山泽通气
于人，在天为气，在地为骨，在人为血。于身体，在天为皮，在地为骨髓，在人为气血。于气，在天为络，在地为五脏，在人为经脉。于时，午为天，子为地，中间的变化为人
练拳，地为现有条件，天为变量，人为方法