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自从进了健身房后

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变的食量好大，白天很饿，中午吃完饭，下午四五点钟就又饿了，体重也确实增加了，这正常吗主要是怕在胖起来
IP属地:北京来自Android客户端1楼2026-09-28 16:27回复
    怕体脂率高就隔天做一次高强度间歇有氧40min 嘎嘎控制体脂率
    IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2026-09-28 21:48
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      2026-10-31 23:59:12
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      这是喜事啊 我想增重但都吃不下
      IP属地:福建来自Android客户端4楼2026-09-28 23:20
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        为啥我越练越吃不下饭
        IP属地:上海来自Android客户端5楼2026-09-29 07:40
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          一样，不过我个人是体重很快就稳定了，怕胖就练后或隔天有氧
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2026-09-29 09:26
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            这是好事啊，不吃怎么增重
            IP属地:湖北来自Android客户端7楼2026-09-29 12:37
            收起回复
              多吃，不然肌肉都没有原材料让它生长
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2026-09-29 13:00
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                不打比赛不去麦有点脂肪是好事
                IP属地:北京来自Android客户端9楼2026-09-30 09:21
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