现在已经长胖了，长胖到了114斤了。差不多长胖了。10斤左右。然后我今天发现自己手上的月牙好像又回来了，可能是因为我今天没有喝牛奶吗？我发现我只要一喝牛奶就会长胖，然后我不知道这几天是怎么了，就特别特别疯狂的想吃东西。特别特别馋。

28号，补充一下，晚上大概21.30左右一盒果切，外加小半盒果切

根据饮食，配合自拍，看看哪些食物适合自己也挺好的，评论可以随意加减经验。有些东西必须记下，不然就会遗忘 不断跌入可能不适合自己的坑中