戒友，你戒色有没有彻底啊，戒色要戒手yin，yiyin，戒看h。如果结了婚，房事也要先停止，养精蓄锐。不能光戒色不养生，光戒色不养生，恢复会很慢。而且伤肾气的方式不止有看h，手yin，yiyin。熬夜久坐久视，用力过猛，白天过于劳累，出大汗等等，还有很多原因。注意收集资料。
多读书多行善，读好书善书正书，不要读h书邪书，读书养正气，正气足万邪熄，一正压百邪，正气足百病无。身正心正鬼神惊。
孝顺父母，百善孝为先，万恶淫为首，善对恶。多行善事，帮助其他戒友戒色，出门路上看到h色广告网站，有油墨文字类的和纸片卡片的，看到直接销毁。文字类可以买瓶除胶剂清理掉，卡片纸片的直接撕碎。丢垃圾桶里。善则生阳，行善积德去恶，行善修心修德行修念头。行善恢复速度会很快。我也不知道为什么。我试过，就是恢复的非常快。

戒色恢复篇：1.食补
邪淫多年造成的创伤，单靠戒色是很难恢复的。“种菜要施肥，人也要吃饭。”邪淫损耗的不仅仅是营养还有元气，这个只能通过食补（新鲜肉类、蔬菜），所谓“”民以食为天”亦是这个道理。穷文富武若是不吃点好的，只会越练越瘦；现在的药物只能调理气血，可如果你本身就没多少气血，药石也难以起效。
2.养生功
这个世界有太多人，早上不吃饭、酗酒、淫欲、熬夜，以至于30-40就一身毛病。去医院也很难治愈，长久折磨甚至夭折。有许多人通过练站桩、八段锦等恢复的，所以你们经常能看到有许多上年纪的人在公园里打太极、五禽戏之类的。站桩、八段锦、五禽戏这些是流传上千年，行之有效的方法，可以很好的调理身体、去病延年，宜多练之。

戒色指的是改掉坏习惯养成好习惯，戒色又不是戒撸这么简单，不破戒保存肾精是最基本的，想要更快的恢复一方面需要自己多锻炼身体，多运动，这两者结合最多3个月，能解决60%的症状，剩下的，比如早泄阳痿甚至频繁遗精的，说明伤的太厉害了，确实是需要看看老中医，不过吧老中医这事儿比较玄学，也靠运气，不一定能对症下药的。反正，戒色是肯定没问题的，你没恢复说明你很多都没做到，怪不得

什么药呢？

有条件尽量看中医，邪淫伤了脾胃，其实问题很大的

师兄养生做的怎么样？一边戒色一边熬夜身体是恢复不了的，不知道师兄了不了解养生是什么

加油

要去吃药的，

不泄为补，戒为良药。

如果有好的老中医，可以去看看，能早点恢复。

戒色仅仅保证你的身体不会在往坏的方向发展了，想要恢复只有养生。

何苦贪片刻之快感，而蹈性命于深渊火坑之中哉！

少熬夜，坚持有氧运动

可以找个靠谱的养养