目前发现适合自己的超级食物有1.黑芝麻-养发，多了会防止暴食但是身体会很难受 2. 五豆水，去火，不伤身 3.银耳，--皮肤会特别特别润，做成豆浆效果感觉更好 4.南瓜，特别补气血，但是吃多会黄 4.核桃，脑子很灵活 5.玉米，眼睛会亮亮的像含了一汪水，防止暴食，但是贵而且比较容易长胖和状态下 6.蔬菜，身体会更加轻盈，但是不爱吃 7.紫色胡萝卜、甜菜根、黄瓜、彩椒、西红柿（待定中））8.紫薯水、山药豆不适合食物：牛奶（包括用纯牛奶自制的无糖酸奶）
不适合食物：牛奶（包括用纯牛奶自制的无糖酸奶）
不推荐买，虽然很适合自己的食物：红枣桂圆