终于感受到背部发力了【健身吧】_百度贴吧

10月04日漏签0天

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终于感受到背部发力了

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练了半个月，之前一直感受不到背部发力，就是二头或者腰部代偿，听了小伙伴的话，练了二头三头，现在做高位下拉能明显感受背部发力，腰也不疼了

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1楼2026-10-03 22:12回复

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