我来了
我刚吃午饭
6.15
早晨 半份黑米粥
中午 半碗面条 但是很饱
难道我胃变小了吗
嘻嘻
每次我吃完午饭就会站一个小时
据说马上坐下
会有小肚子
现在到明天早晨都不吃饭了

你计划的食谱是什么样的
也给俺分享分享吧

对对
我们要一起努力
过午不食是健康的减肥方法
不痛苦
容易坚持啊

你怎么运动的啊
我刚拖地去了
可还是觉得肚子撑撑的

现在肚子总算是舒服点了
决定明天休息一天
不上班了
好累啊

不知道做什么运动能瘦手臂 瘦大腿

今天家里一天停电
一直没来
抱歉啊
6.16
早晨 没吃
一上午一直做家务
中午 半份炒饼

恩
跟我说说你的食谱吧
洗耳恭听啊

好的
我去看看

加油啊
我们都要坚持

那就每天多拍打腿上的肌肉
先把肌肉拍松了
也可以做些瑜伽
虽然我不会

不知道做蹲起运动
会不会减肥啊

给大家来个小插曲
大家减肥期间
泡点东西喝
真是锦上添花
哎
谁让咱们不能喝饮料
吃冰棍呢
那就泡点东西撒

山楂茶
几片晒干的山楂片，用热水泡着喝。此款的功效是消食化积，降脂减肥。适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。
不要空腹服用，刺激胃。一定要饭后喝，可消脂，减小腹。
要是肠胃不好的，可以减少山楂片的数量。

大麦茶
功效: 平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦；治水气病；夏季清暑热。上消渴除热毒，益气调中，滋补虚劳，使血肪强壮，对肤色有益，充实五脏，消化谷食，止泄、肌肤滑腻。
适宜搭配: 单泡.不适宜搭配其它茶.
冲泡方法: 把大麦茶放入煮锅内煮开,然后倒入茶杯饮用,其茶香味浓郁.