加油

加油！前期戒色一定要多学习戒色方法，不能凭毅力热情强戒。比如前期定力不足，要尽量避免熬夜独处赖床独自玩手机，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头，一定要注意！再比如前期不会修心断念，欲望大可以十指梳头法、打坐、憋气、控制饭量、洗冷水澡，都可以去燥。上面这些都是需要你不断学习戒色文章才能总结掌握的，建议先从飞翔师兄的戒为良药开始学习，里面基本包含了所有的戒色常识，希望可以帮助到你，加油！

建议新人多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，得救之道就在其中