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加油，多帮助别人

常念南无月光如来，可以减轻乃至灭除邪淫恶报

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与君共勉之

戒色十规 · 极简打卡版（每日对照执行）
一、每日必做（逐条落地）
1.远离黄源
清空手机、电脑不良内容，不刷擦边图文、视频、直播间，主动隔绝诱惑。
2.研读戒色内容
每日抽时间学习相关文章，巩固认知，不松懈。
3.勤练断念
牢记口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。邪念冒头立刻斩断。
4.严守慎独
独处、睡前、居家独处时提高警惕，不放纵心思。
5.管控视线
遇到易诱发杂念的画面、人物，立刻移开目光，不凝视、不回想。
6.坚持养生
早睡不熬夜，饮食清淡，适度运动，配合养生功法，养护身心。
7.稳定情绪
少焦躁、少暴怒、少消沉，心态平和，情绪波动时及时调整。
8.知错改过
正视自身陋习，每日反省，有错立刻改正。
9.修身积德
待人谦和，多行善事，常怀感恩之心，涵养品行。
10.学习圣贤经典
品读传统典籍，端正心念，拓宽心境。