最好不遗

我觉得控制在一个月一次

遗精的话一般是越久遗一次越好，没有说具体时间的，关键就是要去避免频繁遗精。我们对于频繁遗精则是有定义的，一个月超过三次的遗精频率就算是频繁遗精了，遗精会影响身体的恢复，会引起心魔的入侵，所以我们戒色之后一定要去控制遗精频率呀，加油

师兄，一个月两三次也算正常的

不要太频繁不好。

加油师兄！1个月3次以内的遗精都算正常，但是要更快恢复，最好做到1个月一次甚至更久的遗精频率，这样恢复速度会大大加快！控遗的话可以多做固肾功，睡姿采用吉祥卧，平常注意避免容易导致遗精的因素。关于控遗您可以看看戒为良药第137季：控遗之道终极篇，相信会对您有所帮助。祝您早日戒除！恢复身心健康！感恩加油！与您共勉！
要成功戒除，请您一定要有坚决戒除恶习的决心！否则一切都是空谈！然后加强学习，拼命的学，拼命的领悟，拼命的练习观心断念，这样一定可以成功！请您坚信，我们一定一定可以戒除手淫恶习！这是无数师兄的真是反馈！戒色后一定要注意坚持学习！因为不学习的强戒必破！只有坚持学习才能提高觉悟，觉悟降服心魔。建议您一定要加强修心，修心才是根本，只有掌握了修心，也就是修念头，才能在邪念上来时，马上断除！这样才能戒的轻松自在！
曾经我也是被欲望控制，无法自拔，只要心魔一来，我就缴械投降，白白丢失了肾精和好多年的青春以及身体症状缠身。但是，请不要放弃，无论如何请不要放弃！只要坚持，我们总有战胜欲望的一天。
要成功戒除，首先请彻底断除黄源，一个都不留，不管内心多煎熬，都决不能再看黄，因为看黄必破！其次要有誓死戒除的决心，对欲望说不，决心不强，很容易在心魔的攻击中败下阵来。
在欲望大的时候您可以多来戒色吧帮助其他师兄，在您真心帮助其他师兄的过程中，欲望是会慢慢被转化的。我之前欲望非常大，试了各个方法都不管用，自从开始行善，意淫减少了，半夜惊醒无法自控的情况消失了。请坚持力行，只要坚持行善去恶，定能看到正反馈。
也强烈建议您多学习戒色文章，要拿出最大的热情和决心来学，誓与心魔斗争到底，欲望越猛烈就学的越多，努力提高觉悟。这样当下次心魔再来的时候，就可以有抵抗力。特别建议您学习飞翔老师的戒为良药，这是飞翔老师的集大成之作，是非常专业的科学戒色指南，里面包含了戒色的方方面面，相信会对您戒色有很大的帮助。特别强烈建议您看看飞翔老师的戒为良药第66、67、90、128、132季，66季和67、132季是讲断念的，学会断念，对您戒色将是很大的帮助，只要勤加练习，降服心魔不在话下。90季和128季则是讲真我的。这两季的开示对我意义非凡，让我明白了：我不是念头，我是观察者，我可以观察念头，从而做到不跟随念头。这个开示配合断念让我一下子戒了8个月。可惜由于放松学习，不懂得行善去恶等诸多原因破戒了。望师兄吸取我的教训，一举戒除。另外也建议要多看看吧里的精华贴，那都是各位前辈成功戒除的精华所在，一定要好好领悟。祝您早日戒除成功，恢复身心健康！与您共勉！感恩加油！

一次不遗最好

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2.你是自己命运的设计师
3.论语大学中庸
4.与自己和解
5.非药而愈
6.太上感应篇
7.寿康宝鉴
8.西藏生死书
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不yj是最好的，但是很难做到，能控制在20天左右一次就很不错了。

不遗精最好

一个月3次以内就不必太在意，一个月一次或者几个月一下当然最好

控制到一个月三次以内，是最好的！

不遗精是最好的。一般一个月遗精次数超过三次就算频遗了。遗精的话可以做固肾功、吉祥卧、鸟飞式、铁板桥、站桩、提肛，都可以减少遗精。还有就是生活中要注意的，我这边有其他师兄总结的图，你可以仔细学习下，希望可以帮助到你，加油！

最好不遗精，或者一个月三次以内是正常的。