很少，

我以前做到过200天不遗精

那真是凤毛麟角啊

关键是要看住自己的内心，不要执着于外在的感受！
内心没有邪淫的念头、晚上遗精概率就会很低
平常多加强锻炼，可以去练习一下 固肾功。
关键是看住内心的念头！

我见过几个例子，很少有这样的，这样是好事情，非常有利于身体恢复

南无阿弥陀佛

我27天没遗精方法 早上慢跑➕平时多吃素少吃肉 ，裸睡➕被子支撑架网上有卖 ， 如果平时劝人戒色早睡早起的话频率应该会更好一点

还真有，以前我就是。但现在平均一个月一次吧。

不感兴趣 不想这些应该有吧

减少遗精的因素自己总结的参考:
1.导致遗精的因素劲量避免如:晚上裤子穿宽松点，太挤了容易遗精、晚上吃肉暴饮暴食太多、盖的太厚、情绪起伏太大、吃的太营养等等
2..白天少想，日有所思夜有所梦。
3.提高正气，正气足邪不可干，正气足了遗精真的会减少，而且对戒色帮助很大，减少欲望更好戒色！（1.多学习戒色文章，2.传统文化学习或看相关视频，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等等，3.多读经，道德经、清静经，信佛的也可以读，心经、金刚经、六祖坛经、地藏经等等能提高正气，4.多行善（对戒色来说也很重要），知道的帮助吧友答疑，转载好的戒色文章等，提高正气，正气足欲望会减小，行善多了甚至不想去邪淫） 个人看法

这个很难的吧😄

我有过百天没有遗精的经历不过没有什么好指点你的，我每年4、5、6、这三月份遗精最少经常一次不遗，七月中旬才遗精一次，之后的话基本一个月遗精一两次，我戒色很久了我理想的频率是一直不遗。学习戒色文章把那些控制遗精的要点做好，比如晚饭吃太饱，白天意淫，运动过度，盖电热毯，避免一切容易导致遗精的因素，每次遗精做个记录看看哪些可以避免。固肾功对控制遗精有用可以试试。

加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，反邪淫宣传，学习传统文化和佛学，放生等培养内心正气，正气足，邪不可侵