34个小时没吸烟了。感觉很好。
早上起床。会有痰卡在喉咙里。吐出去。
嘴里没有那种烟臭味，让我精神很多很多。

那个是强制性的。强迫自己没意思。那样更想抽。
自我的心理暗示和毅力很重要的。

戒烟的第四天。6月19号。
特别狂躁的一天。忍不住要发脾气。
绝对的忍不住。在街上有人看我。我就会狠狠的回瞪回去。
甚至有种想打人的冲动。
这种情况一直持续到吃完晚饭。才有所好转

。我开始在心理对自己说。
抽一根吧。抽一根没关系的...
但是我绝对不会去买烟。一有这样的想法。我会掐自己。。很用力的。
前5天好难熬。

想抽烟的时候都特别坐立不安。
冷静不下来。跟多动症一样。
等过去了那个劲了。又会觉得抽烟也没什么意思。
感觉有点精神分裂了。
   第六天