小基数增肌有氧安排【健身吧】_百度贴吧

11月06日漏签0天

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小基数增肌有氧安排

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练四休一每个循环二十五分钟爬坡做两次可以吗，或者一星期三次

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2026-10-19 21:24回复

加强力量训练，力训带来的热量消耗就足够了。小体重没必要消耗精力额外增加有氧

IP属地:江苏

3楼2026-10-20 12:48

不感兴趣

开通SVIP免广告

小基数增肌多无氧多吃就行，有氧当放松方式就行

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2026-10-20 14:44

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