没人喜欢吃卤蛋吗？

我最多吃三个，一般时候只吃2个，吃三个都感觉不好吃了，你吃6个会很快腻的

也不是不可以，但是要注意钠

太咸了主要

盐超标 水煮最好

1，脂肪有点多。
2，从成本上说，不如鸡胸肉和酵母。

蛋白粉里哐哐有东西有配比的，也不纯是蛋白质，肯定比光吃鸡蛋各方面强咯。

盐你不看吗

钠太多了

买酵母蛋白

你吃的完吗？10个蛋起步，你就造吧

喝酵母不就行了，和鸡胸肉价格差不多

去蛋黄又不值得，吃了脂肪又超标。真不如喝酵母蛋白粉。

想多了，先不说钠含量和油脂了，喝乳清蛋白粉是为了满足练后 24h 内的窗口期 4 次间隔 3h 的 20g 蛋白质摄入，而一般食物消化慢想满足 3h 摄入 20g 得吃的蛋白质要比 20g 多 所以才用乳清蛋白粉，所以鸡蛋应该跟豌豆蛋白和酵母蛋白一桌，鸡蛋在运动营养指南是和酪蛋白一块用作睡前服用，用来长时间维持氨基酸浓度防止肌肉分解的