为了弥补花生的罪恶 泡了一杯普洱茶 不过今晚喝水好像太多了><

稍有松懈，我得淡定淡定 撑住了，忍过这会儿就又能坚持好几天了

这楼估计就我自己自言自语了

那么就让我自己一个人瘦下来 然后再来发成功贴 看到时候有木有人理我

自己一个人也挺好~

得规划一下暑假的减肥计划
暑假会运动，跑步机+游泳+跳舞毯+呼啦圈+仰卧起坐 然后过午不食 至于运动要怎么分配 看心情吧
每天保证一个半至两个小时的运动
特殊情况可以稍微吃点晚饭，但不可以有主食和肉，只能是菜
特殊情况运动时间不够的话 也要保证一个小时

7月23号回家，9月10号开学
回家肯定有各种饭局，所以只能靠运动 48天，似乎如果能坚持的话，也能减到理想体重了呢

暑假暂时就这样计划了吧，也许会打工，看情况~
好喜欢普洱茶的味道

早晨没有 中午一些花生 晚上不打算吃了 继续喝茶 今天不想喝咖啡

今天特殊情况 吃了晚饭 还喝了点鸡尾酒。不过回来以后在操场慢跑+快走了几圈，又喝了普洱茶和乌龙茶，所以还好吧。
今晚不后悔，因为解了这几天的馋，后面更好坚持了

心情不错 动力更大了

如果一直一直绝食到22号下午 到家的时候会不会能到60以下呢。。。。。
是不是太奢望了 我知道不大可能 但是好想啊

今天清肠 五杯盐水下去了。。。。觉得没什么用

盐水清肠还是有点用的~
MC中 等待黄金期