《恭诵学生立志文》
积极每天诵读《赵宗瑞》老师《学生立志文》每天早晚，诵读三遍，或更多遍，越多越好！诵读完，记得回向！正能量磁场很大！有助于提升正气！清除污染磁场，负能量磁场！逐渐帮助我们戒除邪淫！患有焦虑症，抑郁症的人，精神疾病的人都会逐渐康复！
先说一遍、恭诵《学生立志文》
然后再说《我加自己的名字》立圣贤志，走圣贤路，做圣贤人，恭诵《学生立志文》链接宇宙正能量，开启智慧人生！
今天我代表我的家人及天下所有人，一起共同立志发愿！说到这，就开始正式诵读，直接说恭诵《学生立志文》从我立志，我发愿念起
多宣传《学生立志文》对自己很有帮助，提升正能量！然后恭诵《学生立志文》图片在下面
回向: 愿今日诵此《学生立志文》回向给仍在受SY、邪淫痛苦的人，愿他们早日戒除邪淫！远离邪淫！走向光明！
《爱出者爱返，福往者福来》地球是圆的，你发出去的善心，都会回到你自己身上！自己也会慢慢戒除邪淫！
回向给患有焦虑症，抑郁症的人，愿他们早日脱离精神疾病痛苦！早日康复！同样你也会逐渐康复！
回向给父母，家人，朋友，都行！愿他们身心安康！平安吉祥！
回向给天下的所有人，愿我们一起回归《圣贤传统文化教育》回归做人根本！做人之道！珍惜粮食！珍惜水资源！我们一起助力《中华文明复兴》走向世界大同！
患有焦虑，抑郁的的人，邪淫的人，还有《缺德》一部分，多多孝敬父母(补充德行)积德行善！
多诵慢慢会变好！也可以多去看《赵宗瑞》老师视频，讲的《传统文化与身心健康》
积极提升正能量！清除“负能量”磁场，污染磁场，早日远离邪淫！戒除邪淫！精神方面疾病早日康复！愿每个人一切安好！
南无阿弥陀佛！

《戒除曾经二十几年邪淫》经验
远离“适度、无害论、精满则溢”这种让人不断陷入堕落的言论
愿广大戒友们，一定要看清“邪淫”危害！和多去看邪淫案例！时刻提醒自己远离邪淫！及时清醒！回头！别再执迷不悟了！
多少人被“邪淫”折磨的不仅一事无成！身心千疮百孔！不仅自己痛苦！而且给家庭带来太多痛苦！邪淫是在造恶业，就会产生恶裹，万恶淫为首，百善孝为先！
因果真实不虚！不可不敬畏！➤一定要《敬畏因果》要有敬畏心，羞耻心，知耻而后勇！
想改变自己的人生，就发愤图强！想身心恢复，恢复正常人！就照着去做！➤远离朴昌，跺抬，在fo家讲: 罪过极大！切记！
积极远离邪淫！做一个纯净的人！自己和父母家庭都会幸福美满！父母为我们日夜操劳，含辛茹苦把我们养大，很不容易，看看年迈父母沧桑的白发！别再因自己的邪淫恶习亏孝了！及时清醒，回头吧！远离邪淫！积极戒除邪淫！
①: 首先戒除邪淫，下决心，长期坚持、远离一切不良信息，H源，包括手机，电脑里的W站，全部清除，远离擦边，卸载多媒体，给自己一个《清净无污染的环境》下戒色、和戒除邪淫！这是重中之重！做一个纯净的频率持有者！保持《正知正念》洁身自爱！
②: 前期戒色一定要多吃素(清静心）有利于长期戒色，少吃肉(肉增长欲望)不利于戒色，少吃五辛(熟吃助淫，生吃起嗔)
③: 每天念《断念诀》念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！练习到条件反射！有益银，立即断掉！同时、
☛长期不断的泄精，把我们最重要的《肾气，精气》泄漏出去了，我们总说戒不掉，心瘾重，一切根源就是在《肾气、精气》上，肾脏长期亏损，得不到滋养，疗愈，就不受控制的去SY、邪淫，益银念头多，中医讲: 肾虚百病丛生！
☛所以一切从根源上下手，就像水龙头漏水，从根源上就是关水阀，
☛“肾脏”也是一样， 学习《养生知识》早睡早起，不久坐，不熬夜，长期SY、邪淫消耗肾精亏损！肾脏得不到滋养，疗愈！身心怎么会好起来呢，
所以多吃补肾的食物，如蒸铁棍山药，枸杞，红枣，黑豆黑米黑芝麻，桑椹！肾脏经过补充营养、调理《精气神才会好起来》有力气戒除邪淫！
☛好好调理“肾脏” 不在SY、邪淫，不看h，不在消耗肾精，从根源上停止，你的身心才会逐渐恢复！
饮食调理，仅供参考！小米大米+枸杞红枣+铁棍山药，煮粥喝，调理肾脏，调理脾胃，不爱喝粥，每天蒸铁棍山药(依然可以调理脾胃，调理肾脏）要做到上补，下不漏！边补，边泄精，没任何意义！一切都是为了戒除邪淫！回归做人该有的样子！堂堂正正做人一辈子！
积极运动起来，学习《传统养生功》《站桩，八段锦，太极拳》调理气血，经络，调理肾脏！或者快走，散步，跑步适量，大汗伤阳！
④: 少看手机，控制自己去看、去想不良信息，改为坚持每日学习戒色文章！深层“净化心灵”《戒为良药》戒除邪淫唯有长期学习《修行》飞翔老师说:《修行的核心是修心》通过不断的《修行修心》改邪归正！回归纯净的心灵！回归正道！
☛同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，☛《陈大惠》老师著作！纪录片！叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》可以在《学为明明德》网站上观看。➤浏览器直接搜《学为明明德》即可，诚心推荐！
⑤: 学习《圣贤书籍》《精讲弟子规》《了凡四训》《地藏经》持诵fo号，圣号！不断的《修心、修身养性》积极学习忏悔！忏悔过去邪淫种种的造作恶业！fo说: 业消，即命可改！改过迁善！孝敬父母！积德行善！大力行善！邪淫亏损福报！多多积累福报！提升正气！
回归我们《圣贤传统文化教育》回归做人根本！做人之道！找回做人该有的样子！
☛常放生，经济不好，就每日出去捡垃圾，捡烟头，布施，生活中处处利他！去公共场所，厕所贴，宣传邪淫贴，多做公益，帮助有需要的人！大量去做！这是带自己走向光明、纯净之路的必经之路！
⑥: 愿我们今生永断邪淫！我们一起走向光明！不辜负父母养育之恩！不负此生！我们一起加油！

☛师兄！能戒除邪淫，就好好珍惜！勇往直前，勇猛精进！不要忘了曾经痛苦的来时路！不忘初心，欲望强烈，积极转移注意力，转念，出去快走，散步，做俯卧撑做到力竭，或者在自己大腿上，打几拳，把欲望转移到疼痛上，或者用凉水洗脸，
你想要戒色，就一定要多多帮助别人戒色！戒色后，就不要再想着试探性功能了，一直努力勇往直前！勇猛精进的戒除邪淫！看清邪淫危害，和多看邪淫案例！时刻提醒自己远离邪淫！这样身心才会恢复！回归纯净的心灵！回归正道！
行善积德对我们戒色尤其重要！行善积德最好的方式就是救助他人，也就是救助跟我们曾经一样受SY、邪淫痛苦的人，每天发布一篇戒色文章，多多帮助戒友们解答疑问！
☛戒除邪淫，一定要从《益银》处下手，这就要多练习念《断念诀》念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！练到条件反射，有益银，立即断掉！
sy的成瘾性是很强的，千万不要靠毅力、强戒、盲戒，那样很难成功的，➤远离朴昌，跺抬，在fo家讲，罪过极大！远离H源，远离擦边，清除W站，远离一切不良信息！远离邪淫！这是重中之重！做一个纯净的频率持有者！及时清醒！回头！别再执迷不悟了！
一定要意识到学习戒色知识的重要性，清除思想误区，专业戒色，注重实战，不断积累，这样才戒得长久。不要频繁破戒，对身体很是损伤！
同时行善去恶，真诚忏悔，恒久力行，可以戒得更稳定，并且咸鱼翻身改变命运也在其中了。
加强对镜，看到立即躲闪，然后修习“不净观” 想想自己放臭屁的时候，便秘臭屁熏人，吐痰，抠鼻屎，再想想女人，就没有什么可喜欢的了，
☛师兄！鉴于你的情况，首先积极学习《养生知识》早睡早起，不熬夜，不久坐，熬夜+久坐+SY身体垮掉的特别快！或者学习戒色文章飞翔老师《戒为良药》里面讲解了什么是SY，邪淫，怎样戒除，怎样养生，涉及知识面很广！多学多看，多做笔记，反复学习，慢慢学，慢慢写，边调理自己习气！更能提升觉悟！觉悟提升有助于降服心魔！也会逐渐戒除邪淫！戒除邪淫，只靠强戒，盲戒，意志力注定失败！一定要不断的坚持学习戒色文章！和《圣贤传统文化教育》才能不断的提升觉悟！
积极运动，学习《养生功》《站桩，八段锦，太极拳》调理气血，经络，调理肾脏！或者快走，散步
戒除邪淫，一定要学习“修行” 飞翔老师说: 《修行的核心是修心》
☛人身难得！正F难闻！一定要敬畏因果！升起敬畏心，羞耻心！知耻而后勇！多学fo学经典，提升正气，保持《正知正念》洁身自爱！抄写经文“修心” 修《清静心》比如学习《地藏经》✿我能戒除邪淫！就是遇见恩师《地藏王菩萨》每日忏悔诵《地藏经》一品，加上学习孝敬父母！积德行善！大力行善！坚持一年，同时也戒除邪淫一年多了，《地y不空、誓不成佛、众生度尽、方证菩提》的大愿，大慈大悲菩萨！现在能救我们的，只有《地藏王菩萨》今生能听闻一句《地藏王菩萨》的圣号！都是大福报！如果遇到一定要《勤心莫退》一定要珍惜！不仅能让你逐渐戒除邪淫！我就是受益者！积极学习忏悔！改过迁善！回归纯净的心灵！回归正道！
✿学习《秦东魁》老师著作《精讲弟子规》从头学习“做人做事” 里面讲解了怎样做人的道理！怎样孝敬父母！积德行善！
✿学习《了凡四训》先看改过之法，和积善之方，积极学习忏悔！改过迁善！孝敬父母！积德行善！大力行善！常放生，经济不好，就每日出去捡垃圾，捡烟头，布施，生活中处处利他！去公共场所，厕所，贴宣传邪淫贴！让更多的人看到，能消除过去邪淫种种的恶y！多做公益！帮助有需要的人！邪淫亏损福报！多多积累福报，福报增长有助于戒除邪淫！提升正气！大量去做，这是带领自己走向光明、纯净之路的必经之路！加油！

破解了就不能叫戒色一年半了呀，破解肯定不能恢复的，要保持连续戒断，但是你肯定比没戒前的不真实感轻了。

养生做到位了吗

常念心经，多行善打坐静心！加油

有破戒恢复就很难了，戒色始终是恢复的前提，如果你中间没破戒现在估计就好差不多了

一种脑雾般不是很清醒

你要知道不真实感也属于神经症的一种，想要恢复一般是需要坚持戒色养生一年以上才会慢慢恢复的，像你这种中间破过的其实不算戒了1年半。另外，你也可以去正规医院找中医调理一下。

早晚打坐半个小，让心静下来，就没那么焦虑了
再加上早晚双手梳头200次，抓耳几分钟+固肾功+八段锦，，早睡早起，每天坚持早晚锻炼身体，让身体会慢慢恢复
不去坚持每天锻炼身体，是很难有好精神
体力来介黄
介黄还要有计划才行，可以看看个人一点介黄经验，献给不懂从何介起的吧友，希望对你有帮助，加油哈

彻底戒色，杜绝一切意淫，坚持早睡早起，平时多运动。你能保质保量的做完上面的事情，神经症就可以恢复

坚持戒下去，会好起来的

加油

听你这么一说，好像我也有，仿佛在梦中，我戒了200天

加油！