上厕所的时候，咬紧后牙槽，可防止肾气泄露
（这个方法，治遗精很有效果）

同时可以搭配：握固

彻底戒除坏习惯，断恶修善，吃素放生

不用太在意，加油

站桩、提肛、固肾功，站桩可以找找彭鑫博士站桩视频，每天站站，一开始站10分钟逐渐拉长时间。最长要能站到45分钟。也可以再长点。

吃素，晚饭别吃太饱，做固肾功，睡觉吉祥卧，行善，对遗精会有改善

可能是你念头不清净。或者晚上吃了肉类。要早睡早起。避免赖床。

改运看寿康，转念练不净，强身练站桩

戒色先从止遗开始，你可以试试这个，可以监测勃起发出警报

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如何解决顽固性遗精？
1、行善到一定感觉不错的时候，尽可能保谦虚，找自己不是，内在觉知被善的能量触动，有必要的时候来一次真诚忏悔。
2、遗精复发，不用在外找原因，身上的病气积累十年，违背良心的事做了太多，杀，盗，说假话，淫欲心，恶语，背后说坏话等等无数，所以善气积累到一定有局限性，病气重，症状反复是应该的。
3、恒久力行善事，把真心显出，到时候病气翻出来,自动会真诚忏悔，顽固性遗精没有理由不恢复。
4、人越痛苦，做的违背良心事越多，心还越硬，自我感觉良好，在外不懂人情世故，对别人要求过高，身上病气重，心量小，所以才只能看到别人不是，导致的结果是自己越来越痛苦。
5、病气越重，心量越小，什么事都想的特别复杂，觉得自己戒色了，什么事都做不好，一天到晚不说话24个小时胡思乱想，包括睡觉前和梦中黄梦遗精,都是病气重，导致心乱，正气弱，无论怎么固肾功吉祥卧感觉都有点怕。
6、遗精有多顽固，身上病气就有多重，病都是自己违背良心，心用错地方招来的，当自己感觉无过可改的时候，问题往往大的很，继续力行善事，能认清这一点，遗精彻底拔根妥妥的
7、当找不到自己不是的时候，又有频繁，心又硬，感觉自己不该频繁遗精的想法有了，先力行善事，一般力行半年，心逐渐柔软，下来，病气就能慢慢翻出来。8、大道理尽量先对应自己身上，尤其是王善人和刘善人的书和视频
9、遗精恢复其实很容易，几年十年不能好的太多了，特点都是心没转，也没去力行，只是这么空想过来，被自己心境束缚住，还以为自己是对的。
10、行善过程再苦再累，硬挺过去，这是一个翻病气和消除业障的过程，正道上走反复挺，前面苦后面简单纯粹，病气恢复到正常人水平，做事专注，心心简单纯粹，对未来和任何事物没有惶恐，夸张的说天塌下来也不怕，这都是正气足的表现，振动频率上来后,命运就改变了。
11、力行到不怎么发脾气和怨恨恼怒烦生闷气的时候,这是步入第一个正轨，真心显出的时候你根本不会担心遗精，另外处理周围的事都是很有喜感，以前邪淫期间生了太多郁闷之气和嗔恨心，心量极度狭隘，半点都容不下别人经常和人家争执吵架，其实都是自己的错！生了郁闷和怒气现在都在经络里，这也是频繁遗精的根！只要能找到一件发脾气耍心性的事，能够认自己不是，那是何等洒脱!
12、遗精没有恢复的朋友，心首先是乱的，硬的，人是偏执的，听不进去别人的话，学了一大堆传统文化什么也落实不到生活，首先就是连脾气心性都定不住，动不动生闷气，一言不合或者人家不符合自己心意就要嗔恨怨恨，内在较劲，这都是自己心量小，没有福气，还反到，说自己善良，人家不行，心执着！以上都是我对自己这颗真心说的话，希望兄弟们借鉴下。13、行善都是一开始苦，发不出真心，加上频繁遗精磨练更不想去行，容易想的多做的少，但是被痛苦磨练习惯了，慢慢咬牙挺过去，后面体会到善行带来的喜感和真心显出，就会不断力行，能力也更大了。14、有一句话是，如果一个人不孝父母，上天就会让他精气枯竭。所以很多sy撸管的人，很多都脾气不好，跟父母吵架。遗精滑精，也都有所关联！

有梦的遗j就是意淫来的时候断念不够快不够狠。 内心对邪淫还有贪念！认为色情是享受是好的。 如果你对镜时内心是恐惧和厌恶的就像遇到毒蛇的心态久而久之你的潜意识都会对邪淫产生抵触和恐惧厌恶这样哪怕梦里都能做到拒绝邪淫或者惊醒！另外睡觉要穿条超宽松的裤子哪怕勃起也不会顶到这样哪怕做黄梦了也有足够的时间察觉！