当淫欲妄念翻涌上来的时候，人很容易失去自控。这时可以依靠持念佛号、持诵咒语，收摄心神，增长定力。如果暂时难以静下心诵经，可以用十念记数法：持念佛号，一声记一数，十声为一轮，一句一句听得清楚、念得明白，反复持诵。持续一段时间，躁动的心就会慢慢安定，不容易跟着习气走。等心绪平稳之后，再静心反省、忏悔改过。不要觉得浏览、收藏色情影音只是小事。这类不良内容，首先伤害的是自己：扰乱心神、耗损精气神，让人定力下降，容易做出错事；更有很多内容裹挟着对他人的伤害，尤其是牵涉未成年人的影像，每一次观看、收藏，都是在助长黑色产业链，间接加害无辜的孩子。克制欲望，远离色情资讯，既是保护自己，也是不成为伤害他人的推手。守住眼根、护好自心，不被欲望牵着走，方能安稳度日。