是啊，不想遗憾终身，不要以后看到恨自己，所以现在最该减了

好吧，就剩我自己了，喝了好几杯柠檬水，该放水了，天太热了去冲个澡。

洗完澡还是热呢，感觉饿了，坚持，感觉饿就说明在瘦，我是这样安慰自己。

一天总结 早上：一根香蕉
         中午：工作餐 （5分饱）
         晚饭：一根香蕉、半个西红柿
   运动：呼啦圈1500
         跳绳200
         仰卧起坐60

黄瓜鸡蛋四天三斤也很快了啊，毕竟你的基数很小啊。

一直下着雨，所以上班迟到了。今天早上一根香蕉一杯豆奶。因为给老公做饭所以没时间运动。希望晚上补上。

今日计划：早餐：香蕉一根
                   午餐：工作餐（五分饱）
                   晚餐：黄瓜一根
运动：呼啦圈2000
            跳绳300
            仰卧起坐60

一会要开会，我先闪，中午再来。

中午吃的工作餐（3菜一汤）不过我都是吃的青菜（冬瓜、木耳）米饭吃了几口，汤全喝光了，先喝的，所以感觉好饱。

这个我也没试过。应该会瘦吧，不过我觉得还是别吃到撑

柠檬水好酸啊，决定买点蜂蜜去

今天好安静，好像就我自己，不过没关系，我相信就算只有我自己我也会瘦下去。
这次拼了，八月我要先拍套写真，为了美美的，加油，千万不要爆掉。

饿了，说明我正在瘦，坚持住，一会去超市买点水果

昨天忘了总结。
早上：一根香蕉
中午：工作餐（五分饱）
晚上：土豆泥一杯、老酸奶一杯
运动：呼啦圈20分钟
      跳绳300
      仰卧起坐60

今天早上两片全麦面包，一杯酸奶加红糖，红枣两枚
中午一小碗米饭，土豆丝、凉拌菜